광명맘카페

제가 변비가 심하거든요.. 아기 갖기전에도 치료도 받고 .. 수술은 안했는데

뭐 더 심해짐 아마 해야 한다고 .. 하더라구여.. 그러든 와중에 임신했고

임신하니까 변비가 더 심해지더라구여.. 아무리 뭐 신경 나름 쓴다해도 ..

나아지지도 않고 .. 30주 인데 가면갈수록 더 심해진다는 말도 듣구요 .. 

근데 .. 한가지 그래도 괜찮은 방법을 찾은거 같아요.. 몇번 하니까 2~3일에

가던 화장실 그리고 가더라도 넘 딱딱하고 ㅠㅠ피나고 ㅠㅠ치질도 있는데요

ㅠㅠ근데 요새는 매일가요..일단 유산균이던 응가가 잘 나오는걸 먹어야 겠죠~~

근데 중요한건 아침에 일찍 먹는겁니다 ! 아침에 밥을 먹던 요거트에 과일을

먹던 아침이 중요하더라구여 저도 잠이 많고 그래서 실천을 못하다가 ..일어나서 먹기 사작했어요..

아침이 장 활동이 가장 왕성한 시기라 그때 먹어주면 먹고 진짜 바로 화장실 가게되요

근데 그 시기를 놓치거나 넘 늦게 첫 식사를 하면 화장실을 그날은 안가더라구여

ㅠㅠ아침에 일단 먹고 다시 자더라도? ㅋ 함 해보세요 8시건 9시건 아침에 먹는 습관!!

꼭 해보세요 ~ 나아지길 바랍니다 ! 임산부 홧팅 !!