광명맘카페

오늘 3월8일은 세계 여성의 날 이애요~^^

1975년 UN에서 매년 3월 8일을 기념일로 지정 했구요

이날은 1908년 열악한 작업장에서 화재로 불타 숨진 여성들을 기리며 미국 노동자들이 궐기한 날을 기념했었고,

1975년 부터 매년 오늘을 지정 하게 되었다고 합니다~

보건 당국에서는 여성의 날을 맞아 남성보다 최대5배 많은 갑상선과 철,Bt,D 의 부족도 많다고 발표 했습니다.

갑상선은 목 앞 쪽에 나비모양으로 생긴 호르몬 분비 기관인데 이 호르몬이 너무 많거나 적게 분비 되면

체온 유지나 신체 대사의 균형이 깨지는 현상 입니다.

우리 여성은 남성은 겪지 않는 "출산" 이라는 일생최대의 기쁨이면서 고충을 감내해야 하죠~

오늘은 우리 스스로에게 칭찬을 해주고,상으로 예쁜 꽃화분이나 꽃으로 기분을 업 시켜주는건 어떨까요?ㅎ

그리고 저는, 호두,땅콩,아몬드,멸치,우유를 매일 조금씩 꾸준히 신경 써서 챙겨 먹고 있는데

도움이 되고 있답니다~

매일 같은 시간대에 산책도 건강에 도움이 되구요~

미세먼지가 이제 조금씩 나아지고 있어서 다행이죠?

미세먼지가 가장 낮은 수치를 나타낼때 시간대는 점심시간대라고 해서 그 시간에 산책도 하고 근처

길도 익히고 있어요