뚜껑을 열면 '피윳~" 하는 소리와 함께 상쾌한 향기와 거품이 슈욱~~ 탄산 음료 좋아하는 사람은 많은줄 압니다. 기름기 있는 피자나 치킨을 먹을 때 탄산음료를 많이들 찾으시는데요. 탄산음료는 사시사철 이모저모 마시고 싶어지는 경우가 많습니다. 특히 다이어트를 항상 고민하는 분들은 일명 '칼로리 제로'를 표방하는 다이어트 탄산음료를 '이거라면 살찌지 않겠지?' 라면 꿀꺽 꿀꺽 마시지 않습니까?
대량의 설탕이 들어있는 일반 탄산 음료는 물론 칼로리 제로 다이어트 소다에 들어있는 인공 감미료는 췌장에서 인슐린을 대량으로 분비 시킨다고 합니다. 그리고 그것을 반복하면 인슐린 분비 부전이 생겨 당뇨병의 원인이 된다고 하네요. 또한 다이어트 소다를 마시는 습관이 있는 사람은 앞으로 10년간 비만에 걸릴 확률이 65%도 올라가거나 이러한 성인병이 되고 싶지 않으면 마시는 것을 물과 차 중심으로 하세요.
"탄산 음료를 많이 마시면 치아가 녹는다"는 소문을 들어 본 적이 없습니까? 이것은 풍문이 아니라 진짜 같습니다. 연구에 따르면, 탄산 음료의 섭취는 뼈가 너무 약해질 가능성이 매우 높다는 것입니다. 뼈가 약해지는 경향이 있어 "폐경을 맞이한 연령대의 여성" 은 특히 주의해야합니다
유럽 의료 연구 저널에 따르면 다이어트 소다에 포함된 인공 감미료는 뇌의 신경 세포간에 신호를 바꾸고 오히려 뇌의 기능이 악화 된다고 합니다. "탄산 음료를 마시면 머리가 깨끗이?" 뭐냐고 생각이 들 수도 있지만 분명히 그것은 한 순간에 다가옵니다. 그 밖에도 두통이나 불면증, 불안 장애의 원인이 된다고 합니다. 때문에 뇌에 악영향을 주는 것은 확실합니다
탄산음료 섭취에 관한 한 연구는 다이어트 탄산음료의 과도한 섭취가 코카인, 메스암페타민(Methamphetamine: 필로폰)과 같은 약물 섭취와 비슷한 수준으로 치아를 부식시킨다는 사실을 밝혀냈습니다. 탄산음료에 포함된 강력한 산이 치아 표면의 에나멜을 녹여버리기 때문입니다.
미국신경학회(American Academy Neurology) 연구 결과에 따르면, 10년간 탄산음료를 하루 4캔 이상 마신 사람들이 탄산음료를 전혀 마시지 않은 사람들에 비해 우울증 발병 위험이 30%이상 높은 것으로 드러났습니다.
다이어트 탄산음료를 섞어 만든 칵테일주는 보통의 탄산음료를 섞어 만든 칵테일주와 비교하여 혈중 알코올 농도를 더욱 빠르게 상승시키는 것으로 드러났습니다. 이는 다이어트 탄산음료 속에 포함된 인공감미료가 천연 설탕에 비해 체내 흡수가 훨씬 빠르기 때문인 것으로 추정되고 있습니다.
설탕 해독(The sugar detox)의 저자 브룩 알퍼트(Brooke Alpert)는 다이어트 탄산음료에 사용되는 인공감미료는 설탕에 비해 훨씬 강한 맛을 가지고 있기 때문에 우리의 미각을 교란시킬 수 있다 경고합니다. 알퍼트는 지속적으로 다이어트 탄산음료를 마시게 되면 과일 등과 같이 자연적으로 단맛이 나는 식품의 맛을 정확히 느낄 수 없는 상태에 이를 수도 있다고 말합니다.
마이애미 대학 및 콜럼비아 대학 연구진들은 보통의 탄산음료를 섭취하는 경우와 비교할 때 다이어트 탄산음료 섭취가 심장발작 및 마비, 혈관 질환으로 인한 죽음에 대한 위험성을 43% 가량 높일 수 있다는 사실을 밝혀냈습니다
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
203069 | 일상공유톡 | [여행] 불금엔 치킨... [0] | 삼식우리맘 | 2020.12.18 | 18977 |
203067 | 일상공유톡 | [일상] 크리스마스카드^^ [0] | 삼식우리맘 | 2020.12.18 | 10394 |
203065 | 일상공유톡 | [일상] 재활용? [2] | 하루한잔 | 2020.12.18 | 10433 |
203064 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 아이 양육의 궁금증, 솔루션을 드립니다 [0] | 마이스토리 | 2020.12.18 | 19755 |
203063 | 일상공유톡 | [일상] 음료수~ [1] | chchche | 2020.12.18 | 10390 |
203059 | 임신/출산/유아톡 | [아기] ☆아이와 놀아주는 일상 [3] | 하루한잔 | 2020.12.18 | 19672 |
203053 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [3] | coco2702711 | 2020.12.18 | 10358 |
203052 | 일상공유톡 | [일상] 뜨개질에 빠진 아이들 [3] | kimclara | 2020.12.18 | 10427 |
203051 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 처음이네요 [2] | 용당선생 | 2020.12.18 | 11782 |
203050 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사 [2] | 두루루루 | 2020.12.18 | 10481 |
203049 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입했어요~* [3] | 찐블리 | 2020.12.18 | 11082 |
203048 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입 인사요~ [3] | 떠나고싶은걸 | 2020.12.18 | 10412 |
203047 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사요. [2] | 이래이 | 2020.12.18 | 10445 |
203028 | 일상공유톡 | [여행] 맘모스빵 안에는? [1] | kimclara | 2020.12.18 | 19008 |
203027 | 일상공유톡 | [여행] 아이들간식 떡볶이 [2] | kimclara | 2020.12.18 | 19038 |
203022 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사 [2] | 가구대통령 | 2020.12.18 | 10391 |
203021 | 일상공유톡 | [일상] 자작나무 천사 [2] | kimclara | 2020.12.18 | 10392 |
203014 | 광명수다방 | 홈파티와 영어공부를 동시에! [0] | Waldeinsamkeit | 2020.12.18 | 10327 |
203011 | 일상공유톡 | [일상] 크리스마스 트리 [0] | kimclara | 2020.12.18 | 10460 |
203006 | 일상공유톡 | [일상] 떡 [2] | kimclara | 2020.12.18 | 10440 |
202991 | 일상공유톡 | [일상] 눈 [1] | chchche | 2020.12.18 | 10402 |
202987 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 눈밭 달리기 [2] | 하루한잔 | 2020.12.18 | 19628 |
202986 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입 인사 [2] | 탐이 | 2020.12.18 | 10990 |
202983 | 익명수다방 | [익명] 크리스마스 선물 고민이네요 [2] | 익명 | 2020.12.18 | 18978 |
202982 | 시월드 & 결혼생활톡 | [시월드] 당뇨인데 흰밥만 드셔서 선물 드리고 ... [2] | 하느리맘 | 2020.12.18 | 10618 |
202980 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 학교 추천 도서들이 너무 어려워요 [11] | 아침해1009 | 2020.12.18 | 19853 |
202979 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 선물로 받은 시계.. 밤에도 잘 보이고... [3] | 고등어냥 | 2020.12.18 | 20240 |
202975 | 가입인사톡 | [가입인사] 등업이요~ [2] | 다둥이셋 | 2020.12.18 | 11028 |
202974 | 일상공유톡 | [일상] 집콕~~금손을 놀릴 수는 없고~~ㅎ [5] | 꼼꼼지 | 2020.12.18 | 10492 |
202958 | 일상공유톡 | [일상] 안녕하세요~ [1] | 꼼꼼지 | 2020.12.18 | 10438 |
202956 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사 [2] | 왕비님짱 | 2020.12.18 | 11002 |
202954 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입햇어요~^^ [2] | Lovelyeun | 2020.12.18 | 11148 |
202953 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 채널만돌리면.. [2] | 아기도깨비1 | 2020.12.18 | 10478 |
202952 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 백일 분유 바꾸기 [3] | 오누이쌍동이맘 | 2020.12.18 | 19997 |
202951 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입 인사 [2] | 수야우야 | 2020.12.18 | 10434 |
202950 | 일상공유톡 | [일상] 제왕절개 수술~ㅠ [3] | 깔깔튼튼맘 | 2020.12.18 | 10471 |
202946 | 일상공유톡 | [일상] 조카 악세서리? [2] | 하루한잔 | 2020.12.17 | 10398 |
202944 | 일상공유톡 | [일상] 출출하네요 [1] | 아기도깨비1 | 2020.12.17 | 10455 |
202942 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 귀여운 예삐~ [1] | chchche | 2020.12.17 | 19615 |
202941 | 일상공유톡 | [일상] 멋진 노을~ [1] | chchche | 2020.12.17 | 10401 |
202939 | 일상공유톡 | [여행] 빵 [1] | kimclara | 2020.12.17 | 18993 |
202937 | 일상공유톡 | [일상] 분식잔치 [2] | 하루한잔 | 2020.12.17 | 10460 |
202935 | 일상공유톡 | [일상] 모두 행밤 되세요~^^ [2] | 미곤맘 | 2020.12.17 | 10359 |
202934 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [6] | 라떼김 | 2020.12.17 | 10424 |
202931 | 일상공유톡 | [여행] 어묵볶았어요 [2] | 아기도깨비1 | 2020.12.17 | 19048 |
202929 | 일상공유톡 | [여행] 명란마요 주먹밥 [4] | kimclara | 2020.12.17 | 18998 |
202927 | 일상공유톡 | [여행] 더덕차 만들기 [3] | kimclara | 2020.12.17 | 19029 |
202925 | 일상공유톡 | [여행] 아들집 초대선물 [1] | kimclara | 2020.12.17 | 19031 |
202924 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [3] | 해피행복함 | 2020.12.17 | 10459 |
202920 | 일상공유톡 | [일상] 어묵 반찬 [1] | 오늘하루도 | 2020.12.17 | 10383 |