날씨가 추워지면 인체가 체온 유지에 주력하기 때문에 다른 장기의 기능이 떨어지고 면역력도 떨어지기 쉽다. 인체는 체내 열 손실을 막기 위해서 혈관을 수축하므로 혈압이 상승한다. 따라서 추위에 갑자기 노출되면 심장에 무리가 와서 뇌졸중, 심근경색 등이 생길 수 있으므로 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자는 주의해야 한다.
열손실을 막기 위해서는 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋다. 너무 덥게 옷을 입으면 땀이 많이 나서 오히려 체온이 떨어지므로 겹겹이 입었다가 체온에 따라 입고 벗는 것이 바람직하다. 내복은 체온유지에 최고의 무기이며, 피부건조증을 막아주는 효과까지 있다.
모자와 목도리는 열손실을 줄여 체온을 유지하는 데 큰 도움이 되고, 장갑은 걸을 때 운동효과를 높이면서 낙상을 예방할 수 있으므로 오늘처럼 미끄러운 날에는 가급적 착용하는 것이 좋겠다.
오늘 같이 추운 날에는 코로나 19뿐 아니라 감기몸살, 독감 등에도 걸리기 쉬우므로 무리하지 않아야 한다. 마스크 꼭 쓰고, 손 깨끗이 씻고, 골고루 먹으면서 물 충분히 먹는 것도 잊지 않고 실천해야겠다.
번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
279367 | 광명수다방 | 이색체험 [0] | 육아맘@ | 2024.03.24 | 6 |
279366 | 광명수다방 | 이색체험 [0] | 육아맘@ | 2024.03.24 | 7 |
279364 | 생활정보톡 | [아이템] 소비자 만족1위 기념 이벤트 [0] | 달콩꿀 | 2024.03.24 | 105 |
279363 | 가입인사톡 | [가입인사] 인사드립니다^-^ [1] | ShinhanFC_K... | 2024.03.24 | 85 |
279361 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 스토리텔링 수학 궁금하시면 [7] | 김다정(최온... | 2024.03.23 | 114 |
279360 | 놀이/교육톡 | [놀이] 책쌤 가시고 나서도 [12] | 김다정(최온... | 2024.03.23 | 139 |
279359 | 익명수다방 | [익명] 봄이 느껴집니다 [1] | 익명 | 2024.03.23 | 85 |
279357 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 도룡뇽을 민났어요 [2] | 스페셜아이 | 2024.03.23 | 131 |
279356 | 일상공유톡 | [일상] 시원하게 쿨피스 에이드 한 잔 [3] | 프렌치맘 | 2024.03.23 | 82 |
279354 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 건어물 좋아하시나여? [2] | 스페셜아이 | 2024.03.23 | 106 |
279353 | 가입인사톡 | [등업요청] 가입인사드려용 [2] | 세종한울맘 | 2024.03.23 | 395 |
279352 | 일상공유톡 | [일상] 따뜻한 홈 베이킹 쿠키 마가렛트 [1] | 요고 | 2024.03.23 | 76 |
279350 | 일상공유톡 | [일상] 어제 캠핑 왔어요 ㅎ [1] | 스페셜아이 | 2024.03.23 | 99 |
279348 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 너무 속상해서 글올려요ㅠ [0] | 준.서맘 | 2024.03.23 | 275 |
279347 | 가입인사톡 | [등업요청] 등업신청합니다^^ [0] | 뽀너스 | 2024.03.23 | 82 |
279346 | 놀이/교육톡 | [놀이] 책읽기습관의 삶 [11] | 2024 | 2024.03.23 | 136 |
279344 | 놀이/교육톡 | [놀이] 종이책이 왜 좋은가 [9] | 2024 | 2024.03.23 | 127 |
279341 | 일상공유톡 | [일상] 방울떡 한 봉지 [1] | 프렌치맘 | 2024.03.23 | 84 |
279340 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 아픈 아이를 위한 딸기탕후루 [1] | 프렌치맘 | 2024.03.23 | 131 |
279339 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 빨래널기 남편 찬스 [0] | 프렌치맘 | 2024.03.23 | 103 |
279338 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 첫 아이 [10] | 2+1 | 2024.03.22 | 129 |
279336 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 음..... 흰양말 이거 어쩌죠??? [0] | 여유로울뻔한곰 | 2024.03.22 | 118 |
279335 | 임신/출산/유아톡 | [임신] 가벼운 옷차림이 났나요 [1] | 요고 | 2024.03.22 | 112 |
279334 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 우회전 완전정복 [0] | 요고 | 2024.03.22 | 90 |
279333 | 생활정보톡 | [할인] 무료체험하고 카피 쿠폰 받자 [0] | 독서천재고미라 | 2024.03.22 | 90 |
279330 | 익명수다방 | [익명] 뜨아 [0] | 익명 | 2024.03.22 | 90 |
279329 | 익명수다방 | [익명] 셀프독후활동 [1] | 익명 | 2024.03.22 | 89 |
279328 | 일상공유톡 | [일상] 아침으로 간단하게 토스트 좋네요~ [2] | 톡톡마미 | 2024.03.22 | 81 |
279314 | 일상공유톡 | [일상] 다이소간다는 중등딸에게 똑같은거사... [4] | 여유로울뻔한곰 | 2024.03.22 | 123 |
279313 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 한우불고기 해서 저녁먹었어요 [3] | 여유로울뻔한곰 | 2024.03.22 | 120 |
279312 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 밴드 떼어봤더니.. ㅠㅠ [7] | 톡톡마미 | 2024.03.22 | 208 |
279301 | 베스트톡 | 역시 오늘도 커피 한 잔 [2] | 오늘의하루 | 2024.03.21 | 86 |
279300 | 베스트톡 | 맛난 시장 칼국수 [4] | 오늘의하루 | 2024.03.21 | 112 |
279298 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 오늘 저녁은 머 드세요? [3] | 스페셜아이 | 2024.03.21 | 143 |
279297 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 24학년도 교육과정 설명회및 총회 갔... [1] | 여유로울뻔한곰 | 2024.03.21 | 144 |
279296 | 일상공유톡 | [일상] 맑은하늘~~ [6] | 여유로울뻔한곰 | 2024.03.21 | 106 |
279291 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 유치원 옮겨야 할지 고민이네요.. [5] | 톡톡마미 | 2024.03.21 | 257 |
279290 | 가입인사톡 | [등업요청] 등업신청합니다 [1] | 베체 | 2024.03.21 | 93 |
279289 | 일상공유톡 | [일상] 오랜만에 빵 사왔어요 [4] | 스페셜아이 | 2024.03.21 | 109 |
279288 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 화려한 무늬를 지닌 아름다운 문이네~~ [0] | 요고 | 2024.03.21 | 73 |
279282 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 우와~~ 늠늠한 모습 [0] | 요고 | 2024.03.21 | 131 |
279279 | 놀이/교육톡 | [놀이] 무지개를 만들자 [7] | A* | 2024.03.21 | 117 |
279271 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 현미쌀에서 싹이 나왔어요ㅋㅋ [2] | 톡톡마미 | 2024.03.21 | 118 |
279268 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 33년 만의 이력서 쓰기 [2] | 프렌치맘 | 2024.03.20 | 130 |
279264 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 달콤한 선물 [3] | 에이비씨 | 2024.03.20 | 99 |
279262 | 익명수다방 | [익명] 개나리꽃이 활짝 [3] | 익명 | 2024.03.20 | 107 |
279260 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 오늘도 아이 저녁 메뉴 고민하다 대충~~ [6] | 톡톡마미 | 2024.03.20 | 124 |
279251 | 시월드 & 결혼생활톡 | [결혼생활] 집에서 옷 수선하기 [5] | 스페셜아이 | 2024.03.20 | 132 |
279242 | 일상공유톡 | [일상] 병아리 친구들아 마실가자 [1] | 요고 | 2024.03.20 | 95 |
279239 | 일상공유톡 | [일상] 역시 딸기의 계절 [3] | 에이비씨 | 2024.03.20 | 108 |