광명맘카페

 건강한 성생활을 영위하기 위해서는 다음 세 가지 조건이 전제돼야 한다.

첫째, 허리통증이 일상에 불편을 주지 않을 만큼 치료돼야 할 것.

둘째, 전문병원에서 척추질환 치료를 받아둘 것.

셋째, 허리 건강에 꾸준히 관심을 갖고 관리할 것.

척추가 회복되기 전 성관계를 하면 전신 관절에 무리가 갈 수 있기 때문이다.

특히 성관계 시 허리를 앞으로 쑥 빼는 등 척추가 휘거나 회전하는 자세는 척추뿐만 아니라

주변 근육과 인대를 자극해 통증을 유발하고 기존 질환을 더욱 악화시킬 수 있어 주의가 필요하다.

부부 중 한 명이 허리통증이 있다면 핫팩이나 온열찜질기 등을 이용해 허리 건강을 챙겨주면 좋다.

온찜질은 체온을 올려 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐만 아니라

척추 주변 인대와 근육의 긴장을 풀어주는 역할도 한다.

단, 찜질을 너무 오래할 경우 저온화상을 입을 수 있으니 20분 정도만 해준다.

온찜질로 인대와 근육이 이완된 상태에서 갑자기 자세를 바꾸면 통증도

유발할 수 있으니 주의하자.