코로나 때문에 면역력 키우기가 더 관심을 받고 중요해졌지요~
아직 면역력이 약한 우리 아가들 면역력 키우기 위해 생활속에서 쉽게 할 수 있는 방법으로 아가들 면역력 키워봐요.
1. 비타민 가득한 채소 많이 먹기
저희 애기들은 다행이 채소를 안가리고 잘먹어요~
특히 파프리카랑 오이를 좋아하구요, 나물반찬도 잘먹어요.
그래서 아가들 채소로 다양하게 음식해주려 노력해요.
제철 채소도 빠지지 않고 해먹이려고 노력해요. ^^
제척음식은 맛도 좋고 보약이라고들 하지요~
2. 차 많이 마시기
면역력 키우기에 좋다는 엘더베리가 들어간 차나,
비염에 좋은 작두콩차, 눈에 좋은 구기자차 등 다양하게 차를 끓여 마셔요.
체온이 낮으몀 면역력이 약해진다고 해서
따뜻~미지근 사이로 해서 먹여요.
수시로 수분보충해주는 것도 면역력의 기본이죠.
3. 광합성하기
코로나 때문에 자주는 못나가지만
한적한 곳에 나가서 마음껏 광합성 해요.
마음껏 햇빛도 쬐고
실컷 놀다오면 밥도 잘먹고 잠도 잘자고!
역시 아가들은 마음껏 뛰놀며 커야 하는 것 같아요
빨리 코로나가 없어지는 그날이 오길 ㅜ
4. 깨끗이 씻기
위생은 기본중에 기본이지요!
밖에 나갔다 오늘 날은 무조건 목욕하는 날이에요.
꼼꼼한 손씻기도 기본이구여~^^
5. 마지막은 영양제 챙겨 먹기 ^-^
유산균과 비타민d 아연은 꼭 챙겨먹이고 있어요.
코로나 때문에 유산균 매출이 엄청 올랐다고 하더라구요~
장건강은 곧 면역력이니 꼭 챙겨 드세요 ^^
모두 건강관리 잘 하셔서 코로나 다 극복합시다^-^
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