맘스카페오투오-전국네트워크

광명맘카페

카페가입

지역쿠폰

전체보기

☆ 환절기 건강 지키기 - 조심해야 할 질병

  • 2020-10-19 23:27:34
  • 삼식우리맘
  • 조회수 76
  • 댓글 1

가을철 환절기 일교차가 심하고, 건조해 져서,

면역력이 떨어지고 조금만 방심하면 쉽게 질병에 노출되기 때문에

미리미리 알아보고 예방하게 상책일 듯해요.


1. 감기



요즘은 코로나때문에 감기에 걸려도 기침을 하면, 민폐라서 정말 조심스럽죠.

감기는 가벼운 증상이라도 제때 관리해주지 않으면 증상이 심해져서 큰 낭퍠를 볼 수도 있어요.

예방하려면 손발 깨끗이 닦고, 양치질을 해주며, 충분한 물 섭취가 정말 중요해요.

코로나와 구별되도록 독감주사도 미리 맞아주셔야되요.

잠깐이라도 햇빛을 쬐어주면 면역력 상승에 좋다고 하고, 낮에 짧게라고 산책해주세요.


2. 천식



만성적인 염증으로 인해 기도가 민감해져서 기관지에 경련을 일으켜 숨이 가빠지는 질병인데요.

건조해지며 천식이 더 심해질 수 있어요.

마스크를 잘쓰고 다니고, 집먼지 진드기가 잘 생기지 않도록 관리해주셔야해요.


3. 비염



증상은 감기 몸살과 비슷하지만,

알레르기성 비염은 꽃가루, 먼지, 털, 진드기 등 알레르기 물질이 코 점막을 자극해서 생기는 질환입니다.

코가 가려움으로 시작해서, 재채기, 콧물등을 유발합니다.

하루 1~2번 정도 생리식염수로 코 안을 세척해주면 예방에 좋습니다.

가습기로 실내 습도를 조절해주는 것도 많은 도움이 됩니다.


4. 안구건조증



눈은 촉촉하게 유지되어야 느데,

눈 점막이 계절적 성향에 노출되면서 염증질환을 일으키는 것을 말합니다.

눈이 뻑뻑해지고 시린 느낌에 힘들어하죠. 심하면 시야가 흐린듯하 느낌도 듭니다.

컴퓨터와 스마트폰을 할때 의식적으로 눈을 깜빡여주며, 먼 곳을 자주 봐주며.

눈 마사지해 주는 것도 좋습니다. 수시로 인공눈물을 넣어 주는 것도 좋습니다.

무엇보다 따뜻한 스팀 수건으로 눈을 마사지 해주시면 많이 도움이 됩니다.


위 질환 말고도 환절기에는 많은 질병들이 우리를 힘들게 합니다.

열심히 손 씻고, 마스크하며, 틈틈이 운동해서 체력을 기르는 것도 한 방법일 듯합니다.

건강한 환절기 보내세요 ^^

'
  
댓글 1
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
201309 생활정보톡 겔럭시A71구입후기 [0] 여진하진맘 2020.11.30 44
201308 일상공유톡 크림추천좀 해주 [2] ♡수아맘 2020.11.30 45
201307 가입인사톡 안녕하세요~~ [2] 샤방 디오거 2020.11.30 48
201303 가입인사톡 안녕하세요 [2] 리나맘1004 2020.11.30 13
201301 가입인사톡 안녕하세요 잘부탁드려요 [2] 빗물지기 2020.11.30 47
201299 가입인사톡 가입했어요~ [2] 블루델피늄 2020.11.30 29
201298 일상공유톡 자연산굴 [0] 집콕팜 2020.11.30 83
201296 가입인사톡 가입합니다~^^ [3] boomboom88 2020.11.30 46
201291 가입인사톡 가입인사 드려요 ^^* [2] strongpink 2020.11.30 36
201290 육아 정보톡 가입했어요 [1] 보석마미 2020.11.30 72
201288 놀이/교육톡 아이들의 신나는 노래교실 [0] 노래교실 2020.11.30 69
201282 놀이/교육톡 안녕하세여~키즈까페 히어로 공짜 티... [0] 오마이경주 2020.11.30 62
201280 가입인사톡 국제에 이사온지 두달되어가네요 ㅎ [3] 찰똑맘 2020.11.30 80
201279 가입인사톡 안녕하세요 [2] 지도마미 2020.11.30 24
201278 가입인사톡 안녕하세요~가입 인사 드려요~^^ [2] 오마이경주 2020.11.30 53
201275 가입인사톡 안녕하세요 [2] 강이네 2020.11.30 28
201271 일상공유톡 청약 알면알수록.. [0] 아기도깨비1 2020.11.30 135
201270 가입인사톡 안녕하세요~ [2] 나래꼬 2020.11.30 32
201269 드라마 & 예능 톡 펜트하우스 [1] 사랑세우기 2020.11.30 98
201265 가입인사톡 가입했어요ㅎㅎㅎ [3] 믿음이맘ㅎ 2020.11.30 49
201264 가입인사톡 가입인사드립니다 [2] 웰스김 2020.11.30 23
201262 가입인사톡 가입인사드립니다 [2] 셀프필름 2020.11.30 25
201260 우리아기자랑톡 코로나 때문에 바뀐 일상~ 아이들용품... [1] 절므니 2020.11.30 87
201259 가입인사톡 안녕하세요 [2] 도돌이 2020.11.30 45
201258 임신/출산 공유톡 아기 키우는 엄마들 필수 아이템! 굿... [1] 광복 2020.11.30 77
201256 일상공유톡 애들 자전거도 소독 잊지마세요! [0] 세바융 2020.11.30 35
201255 일상공유톡 오늘의 점식은 시식리뷰용 식사 [0] 하루한잔 2020.11.30 74
201254 육아 정보톡 애들 용품은 어린이용품 전용 살균소... [1] 끄리미 2020.11.30 66
201248 생활정보톡 같이 돈벌어요 [0] 효잔맘 2020.11.30 183
201247 가입인사톡 잘부탁드립니다. [2] Sunny8173 2020.11.30 23
201232 가입인사톡 안녕하세요^^ [0] 호야지서맘 2020.11.30 2
201231 가입인사톡 가입인사드려요☆☆ [2] @이수83@ 2020.11.30 33
201211 가입인사톡 잘 부탁드립니다. [2] 서당호랑이 2020.11.30 28
201210 가입인사톡 잘부탁드려요~ [3] 오베츠킨선수 2020.11.30 37
201209 가입인사톡 가입인사해요^^ [2] 번개의신토르 2020.11.30 32
201207 가입인사톡 가입인사드려요 [2] 핑크핑크둘 2020.11.30 23
201206 가입인사톡 안녕하세요~~~^^ [2] BBOONG~ 2020.11.30 21
201205 일상공유톡 장판가게추천 부탁해요~ [0] sssss89 2020.11.29 65
201204 맘체험단 & 리뷰 굴비가 왔어요^^ [0] 개굴!! 2020.11.29 50
201203 일상공유톡 학생의본분 [0] 아기도깨비1 2020.11.29 60
201201 가입인사톡 안녕하세요? 막 가입용^^ [2] Aiden mom 2020.11.29 48
201199 맘체험단 & 리뷰 맥반석 즉석 구이김 리뷰 [0] 루아랑 2020.11.29 52
201198 일상공유톡 겉절이와 돼지고기 수육 [1] 삼식우리맘 2020.11.29 66
201193 우리아기자랑톡 나와라 얍! [1] 하루한잔 2020.11.29 46
201192 가입인사톡 잘부탁드려요^^ [2] 도리도리도리 2020.11.29 31
201191 일상공유톡 이밤 베스킨라빈스 [2] 아기도깨비1 2020.11.29 76
201189 가입인사톡 가입인사드려요~ [3] 스~마일 2020.11.29 36
201186 가입인사톡 가입인사 올려요 ^^ [2] cuteyym0123 2020.11.29 21
201184 가입인사톡 안녕하세요 [3] 상우! 2020.11.29 20
201183 여행 & 요리톡 집에서 곱창 [3] 뽀야미 2020.11.29 43

광명맘카페