미세먼지가 있는 일욜 오전.
해빛은 따뜻하지만 하늘은 뽀얗다..
공기청정기를 틀지만 목이 칼칼하고
기분도 가라앉는다.
어제 하루 에너지를 다 써버렸더니
신기하게 오늘 일찍 배가 고프다!
베란다에서 채소를 따서 간편 샌드위치
만듬.
미세먼지 있는 날은 홍차나 녹차를 연하게 자주 마셔주면 좋다.
특히 녹차는 기관지를 보호해주고 노페물 배출에 도움된다.
화초와 채소들에겐 물 뿌려서 습도를 유지해준다.
페 기관지 안좋은 사람은 이런 날엔 절대 숨이 차는 운동은 하면 안된다.
☆겨울엔 슻을 물에 담가서 집안 구석구석에 놓으면 숨쉬는데 한결 도움된다
☆여름엔 건조된 숯이 습기를 빨아들여서 제습이되고 냄새도 제거해준다.'
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