임신 중 변비는 소화기관이 이완돼 소화가 느려서 생길 수 있고, 임신하면서 많이
움직이지 않아 생기기도 한다. 임신하면 호르몬의 영향으로 장운동이 느려져 음식물이
위장과 대장을 통과하는 시간이 길어진다. 음식물이 대장에 오래 머물면서 수분이 흡수돼
배출되기 힘든 상태의 딱딱한 변이 되는 것이다.
빵이나 과자, 동물성 지방보다는 채소, 바나나, 고구마 등 섬유질이 많은 식품을 먹는다.
철분과 섬유질이 많은 프룬 주스도 임신부에게 좋다. 걷기, 수영 등의 운동을 하루 30분씩 규칙적으로 한다.
'번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
153951 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사^^ [8] | ssjash | 2019.09.15 | 28971 |
153949 | 일상공유톡 | [일상] 연휴끝ㅠ [4] | bluesky0710 | 2019.09.15 | 30534 |
153948 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [6] | 지성미 | 2019.09.15 | 28975 |
153946 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 오사닛캔디 먹이신분 계셔요? [8] | dance1987 | 2019.09.15 | 34896 |
153943 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [5] | 성원mom | 2019.09.15 | 29001 |
153942 | 가입인사톡 | [가입인사] 방갑습니다 [5] | 신사의멋 | 2019.09.15 | 29029 |
153940 | 가입인사톡 | [가입인사] 소중한 내아이에게 치명적일 수 있는 ... [5] | 돌콩이 | 2019.09.15 | 29102 |
153938 | 일상공유톡 | [일상] 연휴의 마지막 임랑해수욕장에서 [6] | 조이맘82 | 2019.09.15 | 30556 |
153937 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 요로염 [3] | 똘이엄니 | 2019.09.15 | 34805 |
153936 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [5] | 수갱공주 | 2019.09.15 | 29048 |
153935 | 일상공유톡 | [일상] 깨드림했어요 [9] | 지훈지희맘 | 2019.09.15 | 30584 |
153934 | 일상공유톡 | [일상] 웃음을 참아보세요 ㅎㅎ 너무 웃기네요 [3] | 비늬맘 | 2019.09.15 | 30694 |
153932 | 임신/출산/유아톡 | [임신] 임산부졸업 [11] | 김빵꾸 | 2019.09.15 | 34838 |
153931 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 모유수유중 코감기ㅜ [14] | 마뇨환이맘 | 2019.09.15 | 34757 |
153930 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입했어요:) [7] | 블링제이 | 2019.09.15 | 29073 |
153929 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 어금니 이앓이는 사실 아무것도 아니... [13] | 땐땐마미 | 2019.09.15 | 34622 |
153926 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 즐건연휴되셨나용 [4] | 달빛나리 | 2019.09.15 | 35491 |
153925 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 5개월아가 드디어!! 신장개업 맛집ㅋㅋ [10] | 쩡팀장 | 2019.09.15 | 34824 |
153924 | 일상공유톡 | [일상] 밀린빨래하기 [8] | 달빛나리 | 2019.09.15 | 30635 |
153922 | 일상공유톡 | [일상] 연휴끝ㅠㅠ [8] | 좐맘 | 2019.09.15 | 30615 |
153921 | 일상공유톡 | [일상] 생맥♡ [10] | 러블리도도 | 2019.09.15 | 30590 |
153920 | 일상공유톡 | [일상] 일상복귀 [6] | 삼일새댁 | 2019.09.15 | 30605 |
153919 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 기적ㅇㅣ일어나고 있습니다 [12] | 소이맘! | 2019.09.15 | 34804 |
153918 | 시월드 & 결혼생활톡 | [시월드] 저희 시엄니 ~~최고에요! [11] | 소이맘! | 2019.09.15 | 25692 |
153917 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 엑시트봤네요 [3] | 소이맘! | 2019.09.15 | 25201 |
153916 | 일상공유톡 | [일상] 저 오늘 대도서관님 봤어요ㅋㅋㅋㄱ [8] | 소이맘! | 2019.09.15 | 30728 |
153915 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 하 젖병삶는거 언제까지 해야하나요? [4] | 소이맘! | 2019.09.15 | 34792 |
153914 | 일상공유톡 | [일상] 다시 찾아온 육아 ~ [10] | eucalyplove | 2019.09.14 | 30587 |
153913 | 일상공유톡 | [일상] 맘스카페 댓글에 시간 표시됐으면 좋... [4] | 남양 | 2019.09.14 | 30594 |
153912 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 드디어집도착 [2] | 푸딩부 | 2019.09.14 | 25195 |
153911 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 이유식용품 [2] | 푸딩부 | 2019.09.14 | 34747 |
153910 | 임신/출산/유아톡 | [아기] ㅋㅋ아고 예뻐라~~ [5] | 예둥이 | 2019.09.14 | 35552 |
153909 | 일상공유톡 | [일상] 생일상 [7] | 그라시아 | 2019.09.14 | 30595 |
153907 | 일상공유톡 | [일상] 휴...집도착ㅜㅜ [10] | 유안 | 2019.09.14 | 30576 |
153906 | 일상공유톡 | [일상] 집에왓어요.. [4] | 남양 | 2019.09.14 | 30542 |
153904 | 일상공유톡 | [일상] 낚시다녀왔어요^^ [3] | rladbfl213 | 2019.09.14 | 30597 |
153903 | 일상공유톡 | [일상] 친정갔다가 급 속초행ㅋㅋ [12] | 마뇨환이맘 | 2019.09.14 | 30578 |
153902 | 일상공유톡 | [일상] 외삼촌하고 조카하고♡ [7] | 쑹이엄마 | 2019.09.14 | 30621 |
153901 | 일상공유톡 | [여행] 가을 하늘 닮은 구름스무디 [8] | 83방천로 | 2019.09.14 | 33854 |
153898 | 일상공유톡 | [일상] 집으로 [2] | 푸딩부 | 2019.09.14 | 30567 |
153897 | 일상공유톡 | [일상] 시댁갔다가 왔어요~ [10] | 좐맘 | 2019.09.14 | 30587 |
153895 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사드여요~ [5] | 쿤이쿤이 | 2019.09.14 | 28992 |
153894 | 가입인사톡 | [가입인사] 반갑습니다. [6] | 민이현이 | 2019.09.14 | 29005 |
153893 | 일상공유톡 | [일상] 헌옷삼촌 [2] | 나옹이다옹 | 2019.09.14 | 30646 |
153889 | 일상공유톡 | [일상] 남편생일선물 [10] | bluesky0710 | 2019.09.14 | 30651 |
153888 | 일상공유톡 | [일상] 열심히 올라가는중이네요 [4] | 젊은마녀 | 2019.09.14 | 30554 |
153887 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 아기 이유식말고 요플레? [8] | dance1987 | 2019.09.14 | 34664 |
153886 | 일상공유톡 | [일상] 텐션 업 시키러 같이가요^^ [1] | 서울맘으로 | 2019.09.14 | 30591 |
153884 | 일상공유톡 | [일상] 첫돌잔치비용문의 [0] | 젊은아줌마@ | 2019.09.14 | 30609 |
153882 | 일상공유톡 | [드라마 & 예능] 아스달~~~ [2] | 뿌꾸블핑 | 2019.09.14 | 25269 |