임신 중 변비는 소화기관이 이완돼 소화가 느려서 생길 수 있고, 임신하면서 많이
움직이지 않아 생기기도 한다. 임신하면 호르몬의 영향으로 장운동이 느려져 음식물이
위장과 대장을 통과하는 시간이 길어진다. 음식물이 대장에 오래 머물면서 수분이 흡수돼
배출되기 힘든 상태의 딱딱한 변이 되는 것이다.
빵이나 과자, 동물성 지방보다는 채소, 바나나, 고구마 등 섬유질이 많은 식품을 먹는다.
철분과 섬유질이 많은 프룬 주스도 임신부에게 좋다. 걷기, 수영 등의 운동을 하루 30분씩 규칙적으로 한다.
'번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 | 조회 | |
---|---|---|---|---|---|
189118 | 임신/출산/유아톡 | [임신] 임신중 염색하셧던분☆☆☆ [9] | 원이맘마 | 2020.07.09 | 20351 |
189116 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 구슬그림~ [7] | 지훈지희맘 | 2020.07.09 | 19804 |
189111 | 가입인사톡 | [가입인사] 많은 정보 얻고 싶어요 [4] | nuri | 2020.07.09 | 10501 |
189110 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [4] | 메모선인장 | 2020.07.09 | 10536 |
189108 | 시월드 & 결혼생활톡 | [시월드] 시아버님 첫생신선물 추천해주세요ㅠ [6] | 꾹꾹이엄마 | 2020.07.09 | 11292 |
189107 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 증포동 어린이집 추천해주세요 [0] | 율서마미 | 2020.07.09 | 20333 |
189105 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요! [4] | lelele333 | 2020.07.09 | 10509 |
189103 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~반갑습니다 [4] | 체리짱 | 2020.07.09 | 10571 |
189099 | 가입인사톡 | [가입인사] 많은도움 얻길 바라며 인사드립니다^^ [3] | 근태기맘 | 2020.07.09 | 10411 |
189097 | 일상공유톡 | [여행] 여행주간 레일패쓰 [4] | 지지자매 | 2020.07.09 | 19114 |
189096 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [4] | Hihello2 | 2020.07.09 | 11092 |
189094 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [4] | 강정21 | 2020.07.09 | 11138 |
189093 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사해요! [4] | 고은달님맘 | 2020.07.09 | 10616 |
189092 | 일상공유톡 | [일상] 간식은~ [4] | 도리유니맘 | 2020.07.09 | 10653 |
189091 | 임신/출산/유아톡 | [아기] 쫓아오래요 [2] | 도리유니맘 | 2020.07.09 | 19710 |
189090 | 일상공유톡 | [여행] 늘맛있는 [3] | 도리유니맘 | 2020.07.09 | 19124 |
189084 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세용 [4] | als1143 | 2020.07.09 | 10575 |
189081 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 이유식먹일때 아기의자에서 일어서요 [1] | 똥땽우맘 | 2020.07.08 | 20202 |
189080 | 맘스부업 & 서포터즈 | [리뷰] 하어스 아기세제 [4] | 초여우 | 2020.07.08 | 10702 |
189079 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [4] | 뚜알라 | 2020.07.08 | 10414 |
189078 | 일상공유톡 | [여행] 엄마꺼야ㅜ [8] | 지훈지희맘 | 2020.07.08 | 19144 |
189077 | 맘스부업 & 서포터즈 | [리뷰] 브라이텍스 카시트 구매 했어요 [2] | ehong153 | 2020.07.08 | 10648 |
189075 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 미술놀이 [3] | 빵순빵순 | 2020.07.08 | 19864 |
189073 | 일상공유톡 | [일상] 놀이터 [5] | 빵순빵순 | 2020.07.08 | 10698 |
189071 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 유아학습풀패키지 스마트쿠키 [0] | 스마트쿠키 | 2020.07.08 | 19845 |
189063 | 일상공유톡 | [여행] 남은 순대로 순대볶음해봤어요 [9] | 초여우 | 2020.07.08 | 19140 |
189062 | 가입인사톡 | [가입인사] 반갑습니다 [5] | 러시고 | 2020.07.08 | 10630 |
189061 | 일상공유톡 | [일상] 맥도널드♡저녁 [10] | 원이맘마 | 2020.07.08 | 10737 |
189060 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 [4] | 율서마미 | 2020.07.08 | 10517 |
189059 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요 반갑습니다~~ [3] | 제주코웨이... | 2020.07.08 | 10574 |
189058 | 1층상가 임대하실분 [0] | sje0905 | 2020.07.08 | 10251 | |
189057 | 일상공유톡 | [일상] 언제 이렇게 컸니? [8] | 귤이맘맘 | 2020.07.08 | 10803 |
189055 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 91일째되는 신생아 [1] | lovekyoung0414 | 2020.07.08 | 20243 |
189054 | 일상공유톡 | [일상] 애착인형 [5] | 도리유니맘 | 2020.07.08 | 10588 |
189053 | 일상공유톡 | [여행] 저녁은 닭볶음탕 [4] | 도리유니맘 | 2020.07.08 | 19310 |
189052 | 임신/출산/유아톡 | [육아] ☆ 마블스토어 [4] | 도리유니맘 | 2020.07.08 | 20213 |
189051 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요^^ [3] | khd2822 | 2020.07.08 | 10500 |
189050 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~ [3] | 지원수원맘 | 2020.07.08 | 10502 |
189049 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입했습니다 [3] | 방코기 | 2020.07.08 | 10399 |
189048 | 놀이/교육톡 | [교육톡] 엄마표놀이 면봉넣기~ [10] | 지훈지희맘 | 2020.07.08 | 19861 |
189047 | 일상공유톡 | [일상] 순대먹었어용 [5] | 초여우 | 2020.07.08 | 10677 |
189046 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~^^ [3] | 강빽꼼 | 2020.07.08 | 10435 |
189044 | 가입인사톡 | [가입인사] 가입인사드려요~~ [4] | 하하1 | 2020.07.08 | 10999 |
189043 | 일상공유톡 | [일상] 두부 [7] | 오늘하루도 | 2020.07.08 | 10676 |
189042 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~^^ [3] | tkfkdgo10## | 2020.07.08 | 11022 |
189039 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 18갤아기 생우유 [3] | 광복 | 2020.07.08 | 20226 |
189038 | 임신/출산/유아톡 | [육아] 신생아 가을옷 몇벌씩 준비하시나요? [4] | 푸른미소 | 2020.07.08 | 20322 |
189036 | 가입인사톡 | [가입인사] 안녕하세요~잘부탁드립니다 [3] | 찌쪼찌쪼 | 2020.07.08 | 10492 |
189035 | 익명수다방 | [익명] 슬픈 얘기네요.. ㅋ [9] | 익명 | 2020.07.08 | 19664 |
189034 | 익명수다방 | [익명] 난 정말 저런 삶이 싫은데 [4] | 익명 | 2020.07.08 | 19617 |