카페가입

지역쿠폰

전체보기

하루 운동 30분씩 하고 계시죠?

  • 2016-11-07 08:34:00
  • 있으나 마나
  • 조회수 38527
  • 댓글 3

임신 중 변비는 소화기관이 이완돼 소화가 느려서 생길 수 있고, 임신하면서 많이

 

 움직이지 않아 생기기도 한다. 임신하면 호르몬의 영향으로 장운동이 느려져 음식물이

 

 위장과 대장을 통과하는 시간이 길어진다. 음식물이 대장에 오래 머물면서 수분이 흡수돼 

 

배출되기 힘든 상태의 딱딱한 변이 되는 것이다.

 


빵이나 과자, 동물성 지방보다는 채소, 바나나, 고구마 등 섬유질이 많은 식품을 먹는다.

 

 철분과 섬유질이 많은 프룬 주스도 임신부에게 좋다. 걷기, 수영 등의 운동을 하루 30분씩 규칙적으로 한다. 

'
  
댓글 3
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
58598 일상공유톡 사진인화 10원이래요 한장당.. [3] 가위바위 2017.03.06 38507
58597 임신/출산 공유톡 준비물에 일일이 이름 붙여야 된요.크... [2] 왜이리할일... 2017.03.06 33054
58595 가입인사톡 가입인사!! [3] 랑랑이맘 2017.03.06 38310
58593 임신/출산 공유톡 아침밥 매번 하나요? [4] 리틀맘 2017.03.06 33035
58592 일상공유톡 시집살이 현명하게 대처하는 며느리 ... [1] 베롱 2017.03.06 38593
58591 & 익명톡 추석에 다 같이 해외여행을 가자는 시... [2] 익명 2017.03.06 37444
58590 & 익명톡 둘쩨 있음 어땡 [3] 익명 2017.03.06 37435
58588 임신/출산 공유톡 아이들 환절기 보습관리 어떤가요 [2] 베리데 2017.03.06 32981
58587 놀이/교육톡 초등진단평가 준비 어떻게 하나요 [9] 에브리타임 2017.03.06 37420
58586 놀이/교육톡 리스닝 공부하는 방법 알려드려요 [4] 궁금알리 2017.03.06 37331
58584 가입인사톡 가입인사드려요~ [3] 아민짱 2017.03.06 38296
58579 일상공유톡 둥이들과 첫 여행 갑니다^^ [3] o착한여자o 2017.03.06 42026
58577 가입인사톡 가입인사합니다. [3] 현연경맘 2017.03.06 38313
58576 가입인사톡 가입했어요^^ [2] 도연소민맘 2017.03.06 38298
58573 가입인사톡 가입인사 드립니다. [2] 째니묘묘 2017.03.06 38313
58572 가입인사톡 가입인사드려요~^^ [2] 동탄맘 앨 2017.03.06 38362
58568 가입인사톡 가입인사드립니다 [2] 꽃갱구 2017.03.05 38369
58566 가입인사톡 가입 인사 [2] 앙고르 2017.03.05 38388
58561 임신/출산 공유톡 뉴연세여성병원 출산후기 [0] 김민석맘 2017.03.05 32860
58560 가입인사톡 안녕하세요 [2] 김민석맘 2017.03.05 38389
58558 가입인사톡 가입인사드립니다 [2] 아호훤 2017.03.05 38334
58555 가입인사톡 가입인사 드립니다 [2] 부자사랑 2017.03.05 38366
58554 일상공유톡 입학식 했어요 [2] 쭈니 2017.03.05 42067
58552 놀이/교육톡 일학년 된지 3일 [9] 7899 2017.03.05 37381
58551 임신/출산 공유톡 ADHD 알고 계시나요? [1] 오클라 2017.03.05 33081
58550 일상공유톡 탄수화물의 중요성을 알자 [2] 라니 2017.03.05 38560
58549 가입인사톡 가입인사 [4] 성맘 2017.03.05 38388
58547 가입인사톡 가입인사드립니다 [3] 소그미 2017.03.05 38384
58543 가입인사톡 가입인사드려요 [3] 콜린느 2017.03.05 38354
58539 가입인사톡 가입인사드려요^^ [3] 달갸리 2017.03.05 38367
58537 가입인사톡 가입인사드려요 [3] 짱짱아 2017.03.05 38326
58524 가입인사톡 가입인사 드립니다. [4] 폰사랑 2017.03.04 38340
58521 가입인사톡 가입인사드립니다 [4] 밸리 2017.03.04 38386
58520 가입인사톡 가입인사~ [3] amine2 2017.03.04 38388
58516 가입인사톡 가입인사드립니다 [3] 고수애 2017.03.04 38349
58513 가입인사톡 가입인사 반갑습니다. [3] 느낌아니깐 2017.03.04 38448
58509 가입인사톡 가입인사드립니다^^ [3] 백일이맘 2017.03.04 38355
58488 가입인사톡 가입인사 드려요 [3] 황제 2017.03.04 38384
58486 가입인사톡 가입 인사드립니다. [3] 꿀쑨빠 2017.03.04 38358
58484 가입인사톡 가입인사해요~ [3] 세쌍맘 2017.03.04 38347
58483 가입인사톡 가입인사드려용~^^ [3] 예준소주맘 2017.03.04 38378
58477 가입인사톡 가입인사드립니다 [3] 클라라윤 2017.03.03 38524
58476 가입인사톡 가입인사 드려요~ [3] 룰루룰룰루 2017.03.03 38405
58468 가입인사톡 가입인사드려요~ [3] 딸~맘 2017.03.03 38462
58466 일상공유톡 이렇게 만들었어요. [2] 카페 숲 2017.03.03 42097
58465 가입인사톡 가입인사드려요 [3] 아들아들딸 2017.03.03 38541
58463 일상공유톡 성장기 아이들의 눈건강 [3] 블루베리 2017.03.03 38496
58462 일상공유톡 아기의 눈질환 [1] 사이쥬 2017.03.03 38638
58461 일상공유톡 가슴뭉쿨 좋은 글 모았어요 [1] 세이 2017.03.03 38536
58449 & 익명톡 가입했는데 아이디와 비번 잃어버렸어요 [3] 익명 2017.03.03 37394

광명맘카페