[일상] 살찌는 음식을 먹으면 바로 살로 간다?
- 2017-01-20 11:02:25
-
자연스런 사랑
- 조회수 49243
- 댓글 3
#살찌는 음식을 먹으면 바로 살로 간다?
초콜릿 바를 하나 먹었다고 바로 살이 찔까봐 걱정할 필요는 없죠.
체중이 느는 것은 아주 느린 과정이기 때문인데요.
필요한 칼로리보다 3500칼로리를 더 먹어야 1파운드(약 0.45kg)가 찐다고 하니
한끼 조금 더 먹었다고 몸무게가 바로 느는 건 아니라고 합니다.
체중이 빠지는 것도 마찬가지로 천천히 이뤄진다.
과식한 것도 아닌데 식사 뒤 체중이 늘었다면 그건 대개 수분 탓이라고 해요.
고지방식, 건강식, 활동량의 균형을 맞춰야
장기적으로 천천히, 확실하게 체중을 빼는게
오래 건강하게
빠진 체중을 유지하는 방법
너무 안 먹어도 살은 안 빠지는거
아시죠?
'
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