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[일상] 올바른 반신욕 알려드릴께요

  • 2017-02-05 13:49:29
  • 매일하는게중요해
  • 조회수 48934
  • 댓글 3
반신욕의 원리는 온도 차이라고 해요~!
온도 차이를 만들어 우리 몸의 혈액순환을 원활하게 하는 거져.

사람은 보통 상체가 쉽게 뜨거워지고 하체는 쉽게 차가워지는데요.
이런 경우 여러 질병이 생기게 된다고 하네요
상체에 열이 오르면 가슴이 답답하거나 두통, 안면홍조, 탈모 등의 증상이 나타나게 되고요
하체가 차가워지면 배탈, 소화불량, 수족냉증,
그리고 여성의 경우는 생리불순이나 불임의 위험도 생긴다고 해요
반신욕은 이와 반대로 차가운 기운을 위로 올리고 따뜻한 기운을 아래로 내려
혈액순환과 신진대사를 원활하게 해준다고 하네요.

때문에 반신욕의 효과를 제대로 얻으려면
욕실의 온도를 낮춰주시는 게 좋다고 해요~
물 안과 밖의 온도 차이가 클수록 반신욕의 효과가 크기 때문이겠져~?
창문이 있다면 미리 열어두시고
욕조에는 체온보다 조금 높은 38~40℃ 정도의 물을 받아주세요~
이 때, 열기가 공기 중으로 흩어지면 욕실 온도가 높아지니
욕조를 나무 판 등으로 막아주시면 더 좋고요~'
  
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