[일상] 척추를 위한 바른 자세
- 2017-02-09 09:53:38
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투나잇
- 조회수 48947
- 댓글 3
바른 자세는 아이들의 성장에 중요한 역할을 하는 만큼 세심한 관찰이 필요하다.
아이의 척추 건강을 망치는 습관을 없애자
척추가 건강해야 하는 이유...
과거와 달리 바르게 서서 움직이기보단 앉아서 생활하는 시간이 훨씬 많다.
그렇다보니 목을 숙이고 허리를 구부리는 등 좋지랂는 자세를 반복해 척추 건강에 문제가 생기는 경우가 늘고 있다.
아이들의 뼈는 성인보다 지속적으로 성장이 이루어지고 유엲여 불균형이 더 쉽게 나타날 수 있다.
눈높이에 맞추는 습관 들이기
앉는 자세 교정하기.
천장보고 잠자기... 그리고 옆구리 늘리는 스트레칭 꾸준히 해주면 좋아요
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