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[일상] 시기별 스트레스 예방법

  • 2017-04-27 10:27:34
  • 러블리울애기
  • 조회수 49132
  • 댓글 2

엄마의 정서가 그대로 전달되는 태아기 흥미로운 것은 태아도 스트레스로부터 자유롭지 못하다는 사실이다. 임신 초기 풍진 같은 감염 질환이나 술, 담배 등은 태아에게 직접적인 영향을 주고 원치 않은 임신, 임신에 대한 불안감, 엄마의 심리 등도 태아에게 스트레스로 작용한다. 뱃속에서부터 스트레스를 받은 아이는 이른바 ‘까탈스러운’아이가 되기 쉽다. 그렇기 때문에 긍정적인 생각을 갖고 마음을 편히 먹는 등 마인드컨트롤이 중요한 것. 아이가 필요로 하는 영양을 충분히 공급할 수 있도록 잘 먹고 잘 자고 심리적으로 안정되어 있어야 태아 스트레스를 예방할 수 있다.
 
애착형성이 중요한 1세 미만 의사소통이 원활하지 않은 아이들은 스트레스를 받아도 그것이 어떤 상황인지 판단할 만한 능력이 없기 때문에 그 영향이 더 크다. 돌 무렵은 정서적 분화가 빠르게 일어나는 시기이므로 엄마와 아이가 즐거운 관계를 형성하는 것이 필수. 말을 하지 못하는 시기이므로 아이가 보여주는 눈짓, 손짓, 발짓 등 베이비 사인이나 행동을 살펴 아이에게 맞춰가는 태도가 중요하다.
 
불안감, 분노 등을 느끼는 만 1~3세 자신의 생각을 점차 말로 표현할 수 있는 시기로 언어 능력이 발달한다. 호기심도 많아져 이것저것을 탐구하려는 욕구가 높아질수록 부모의 통제 또한 점점 심해진다. 부모의 과도한 통제로 인한 불안감, 수치심, 분노로 이어지며 이는 아이에게 스트레스로 작용한다. 아이의 마음을 먼저 읽고 헤아린 다음 부모가 적절히 통제하고 훈육하는 지혜가 필요하다.

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