약 3kg에 달하는 아기가 빠져나오느라 회음부는 상당히 많이 늘어나고 상처를 입었기 때문에 미약하든 심하든 간에 아래쪽, 즉 회음부의 통증이 오게 됩니다. 며칠 동안은 앉기 힘든 경우도 많습니다. 회음부가 찢어졌거나 우리나라에서 일반적인 회음절개를 하고 봉합한 경우에는 그 통증이 더욱 심한 것은 당연합니다. 어떤 경우이든 상처 부위가 회복되는데 대개 일주일 내지 열흘 정도 걸립니다.
회음부 상처부위와 생식기의 감염 예방을 위한 조치입니다.
- 최소한 4-6시간마다 생리대를 교환합니다.
- 생리대는 앞에서 뒤쪽으로 떼어냅니다.
- 소변, 배변 후에는 회음부를 흐르는 미지근한 물로 씻고,
- 가제나 위생 패드로 앞에서 뒤로 살짝 두드리며 닦아냅니다.
- 회음부가 완전히 나을 때까지 손으로 만지지 않습니다.
회음부 통증을 조금이나마 줄일 수 있는 방법입니다.
- 하루 3회 20분간 좌욕하거나 적외선을 쬐어줍니다.
- 의사가 권하는 크림, 연고, 진통제를 이용합니다.
- 가능한 옆으로 눕고 오랫동안 서거나 앉아 있지 않습니다.
앉을 때 치질 환자용 튜브를 활용할 수 있습니다.
- 자극을 주는 몸에 꼭 끼는 속옷이나 겉옷을 피하고 편안 옷을 입습니다.
- 출산 후와 산후 회복기에 혈액순환과 근육 회복을 돕는 케겔운동을 많이 합니다.
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