설탕과 인공첨가물이 들어간 탄산음료가 몸에 미치는 부정적 영향은 생각보다 크다. 과잉섭취 시 성인에게는 각종 성인병 위험을 높이며, 아동과 청소년에게는 성장발육과 뇌 발달에 지장을 준다. 최근들어 탄산음료가 소비자의 외면을 받기 시작한 이유도 건강을 중요하게 여기는 최근 추세와 맞지 않기 때문이다. 이러한 흐름속에 정제당과 인공첨가물을 넣지 않은 내추럴 탄산음료들이 대안으로 등장하고 있다
탄산음료가 건강에 미치는 영향을 알기 위해서는 먼저 성분부터 파악해야 한다. 일반적으로 탄산음료는 정제당과 함께 정제수, 탄산가스, 구연산, 카페인, 인산, 그리고 색깔을 내는 합성착색제(캐러멜색소 등)나 향을 내는 합성착향료 등의 인공첨가물로 구성돼 있다.
그렇다고 무설탕인 다이어트 탄산음료도 건강한 것은 아니다. 설탕 대신 아스파탐과 같은 인공감미료가 들어가기 때문이다.
인산 성분은 세균과 곰팡이를 방지하고 톡쏘는 맛을 전달하지만 다량 또는 지속적으로 섭취 시에는 건강을 위협하는 요소로 변할 수 있다. 골다공증의 원인으로 지목당할 만큼 몸 안의 칼슘을 배출시켜 뼈를 약하게 만들며 신장 건강에도 좋지 않다
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