맘스카페오투오-전국네트워크

광명맘카페

전체보기

[일상] 눈의 피로 잘 풀어야 시력도 떨어지지 않아~~

  • 2018-08-23 10:27:18
  • 91예비엄빠
  • 조회수 42661
  • 댓글 3

스마트폰과 컴퓨터가 생활필수품으로 자리 잡으면서 눈의 피로를 호소하는 사람들이 증가하고 있습니다. 현대인이 앓고 있는 눈의 피로는 ‘컴퓨터 화면 증후군(Computer vision syndrome)’이라고도 불립니다. 우리의 눈은 잠에서 깨어났을 때부터 다시 잠자리에 들 때까지 끊임없이 일을 하는 만큼 각별한 관리가 필요합니다.

모니터상 글자크기가 작다보니 가까이 혹은 어두운 환경에서 화면을 계속 보면, 눈의 피로는 자연스럽게 증가합니다. 이외에도 화면을 이루는 화소(pixel)라는 작은 빛들 간에 발생하는 노이즈는 피로를 가중시키게 됩니다.

한의학에서는 혈이 상해 눈의 피로가 발생한다고 보고 있습니다. 혈을 주관하는 간(肝)이 손상되면 풍열(風熱)의 사기가 머리로 올라가 눈의 충혈과 통증, 시력저하를 일으킵니다. 이외에도 안구 건조, 결막충혈, 두통 등으로 이어질 수 있습니다. 심하면 빛 번짐이나 물체가 두 개로 보이는 등의 증상이 나타나기 때문에 적절한 치료가 필요합니다.

눈의 피로는 무엇보다 생활 관리를 통한 예방이 중요합니다. 눈의 활용도를 낮추는 것이 가장 효과적이지만, 이를 실천하기란 어렵기 때문에 ‘One To Ten’ 방법을 추천합니다. 스마트폰은 One Foot(30cm), 컴퓨터는 Two Feet (60cm), TV는 Ten Feet(3m) 떨어져 보는 것을 권장합니다.

눈의 피로로 인한 시력저하는 증상이 호전되면 다시 회복될 수 있습니다

'
  
댓글 3
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
183566 가입인사톡 [가입인사] 가입인사드려요 [4] 후휘마미 2020.05.13 10484
183563 일상공유톡 [유머] 그룹pt해여 [1] 라율맘 2020.05.13 10699
183562 일상공유톡 [일상] 먼지 하나로 30분 놀아요 [4] 도담소담 2020.05.13 10550
183561 일상공유톡 [여행] ★ 25개월 요리: 짜장밥 계란국 너비아... [6] 범둥맘 2020.05.13 19126
183560 임신/출산/유아톡 [임신] 출산 D-29 베이비샤워 했어요^^ [3] 범둥맘 2020.05.13 20241
183559 가입인사톡 [가입인사] 가입인사드립니다 [4] y20010628 2020.05.13 10517
183556 일상공유톡 [여행] 다요트 해야하는데ㅜㅠ [4] 2020.05.13 19115
183555 일상공유톡 [일상] 하루 순삭! [3] 2020.05.13 10452
183554 일상공유톡 [일상] 조기복직 첫날 [5] 2020.05.13 10482
183553 놀이/교육톡 [교육톡] 애착물건? [1] 빵순빵순 2020.05.13 19898
183552 임신/출산/유아톡 [아기] 냠냠 [1] 빵순빵순 2020.05.13 19695
183551 일상공유톡 [일상] 점심은 피자 [5] 빵순빵순 2020.05.13 10499
183550 임신/출산/유아톡 [아기] 꽃같은 우리 아가 [2] 초여우 2020.05.13 19725
183549 일상공유톡 [여행] 불고기 해먹었어요 [3] 초여우 2020.05.13 19165
183546 익명수다방 [익명] 조언부탁드려요 도와주세요 [8] 익명 2020.05.13 19385
183545 가입인사톡 [가입인사] 똑똑 인사드립니다 [4] 이희 2020.05.13 10975
183543 맘스부업 & 서포터즈 [리뷰] ⭐️애기가 좋아해요 개구리연못 [2] 꿀지 2020.05.13 10670
183540 일상공유톡 [일상] 아기 여름내의~ [5] 꿀지 2020.05.13 10465
183539 가입인사톡 [가입인사] 반가워요 [5] 찬신민건맘 2020.05.13 10556
183538 일상공유톡 [일상] 엘마트(맘마식자재) [0] 엘마트양주점장 2020.05.13 10732
183535 일상공유톡 [일상] 제 자신이 대견해요 [5] 도담소담 2020.05.13 10511
183532 일상공유톡 [일상] 토망고 드셔보셨나요? [8] 나발님 2020.05.13 10589
183531 가입인사톡 [가입인사] 안녕하세요 [5] Wldbsss 2020.05.13 10592
183530 일상공유톡 [일상] 알볼로~~ 옥수수피자 [7] 꿀지 2020.05.13 10497
183529 놀이/교육톡 [교육톡] 경기도 광주 [태전동/장지동] 광남동 ... [0] BE태전 2020.05.13 19895
183528 가입인사톡 [가입인사] 안녕하세요 [5] 빼빼로니 2020.05.13 10546
183527 가입인사톡 [가입인사] 가입인사 [5] 둥이할머니 2020.05.13 11156
183526 가입인사톡 [가입인사] 방가방가~~♡ [11] 나영맘! 2020.05.13 10695
183525 생활정보톡 [생활] 마스크 괜찮은거 발견했어요~ [0] 찜닭 2020.05.13 10842
183524 일상공유톡 [일상] 카네이션 선물 받았네요^^ [4] Simple1 2020.05.13 10506
183522 임신/출산/유아톡 [육아] 생후 20일차 아가에요 [3] 고운햇살$ 2020.05.13 20364
183521 일상공유톡 [일상] 이태원 클럽 [0] 공문지기 2020.05.13 10596
183520 가입인사톡 [가입인사] 안녕하세요,,,^^ [5] 공문지기 2020.05.13 10548
183519 일상공유톡 [유머] 줌바 잼있네요 [0] 현서맘맘 2020.05.13 11121
183516 일상공유톡 [일상] ☆틈메이러 주스 [3] 도담소담 2020.05.13 10518
183515 가입인사톡 [가입인사] 가입인사드립니다.. [4] 푸르름2 2020.05.13 10525
183514 일상공유톡 [일상] 아이의 약국 쇼핑 리스트.. [2] 때니맘 2020.05.13 10535
183511 일상공유톡 [일상] 잘 놀던 아이가 돌발진이래요ㅠㅠ [4] 때니맘 2020.05.13 10521
183509 가입인사톡 [가입인사] 모두 모두 힘내세요 조금만 참으면 됩... [3] 대구홈바운... 2020.05.13 10518
183508 임신/출산/유아톡 [임신] 70일된 아기 [3] dlQmsdl~ 2020.05.13 20096
183507 임신/출산/유아톡 [육아] 팜투베이비 과채주스로 슬러시만들었... [2] 신이유진맘 2020.05.13 20173
183506 가입인사톡 [가입인사] 가입인사드립니다. [4] an6183 2020.05.13 10487
183505 가입인사톡 [가입인사] 가입했어요! [4] SR베지밀 2020.05.13 10549
183504 생활정보톡 [생활] ☆전자렌지 청소하기 꿀팁! [5] 나발님 2020.05.13 10625
183503 가입인사톡 [가입인사] 안녕하세요 [4] 은서준서 2020.05.13 10577
183500 시월드 & 결혼생활톡 [결혼생활] 시원한 매실차 한잔~~ 오후의 시작 [4] 돌곰이 2020.05.13 20199
183499 가입인사톡 [가입인사] 오늘 가입했어요! [5] 하늘이바다 2020.05.13 10507
183498 일상공유톡 [드라마 & 예능] " 그남자의 기억법장" 영남을 지키기... [2] 다이아몽 2020.05.13 10468
183497 익명수다방 [익명] 혼자 아이를 키우다보니~ [10] 익명 2020.05.13 19414
183496 익명수다방 [익명] 25세 결혼해서~ [12] 익명 2020.05.13 19867

광명맘카페