손을 많이 쓰는 것도 뇌 건강에 도움이 됩니다.
박수를 친다거나 손바닥을 자주 비비고 손가락을 수시로 움직여주는 등 손을 자주 쓰면 뇌를 자극할 수 있어 뇌 건강에 도움이 됩니다.
손을 지압해주는 것도 효과가 있습니다.
두뇌는 심장과 연관이 있어서 심장 기능을 강화시켜주면 뇌 역시 좋아지게 됩니다. 손바닥 한 가운데 부분인 심포구와 넷째
손가락과 새끼 손가락 사이 지점에서 약간 아래로 내려온 심계점은 심장 건강과 관련이 있는 위치인데,
이 두 곳을 지압하면 뇌 건강에 좋습니다.
목이나 어깨, 허리 등 몸의 긴장된 부분을 풀어주고 몸을 이완시켜주는 것 역시 머리를 맑게 하고 피로를
해소하는데 도움이 됩니다.
틈틈이 스트레칭을 해서 몸에 쌓인 피로를 풀어주고 혈액순환을 촉진시켜주면 머리도 맑아질 수 있습니다.
발 마사지를 자주 하는 것도 좋습니다. 뇌와 가장 멀리 떨어져 있지만 신경과 혈관이 연결되어 있어서 발을
마사지해주면 혈액순환이 좋아지고 뇌 건강에도 좋습니다.
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