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[교육톡] 수면 교육과 수면 시간 지켜주세요

2016-11-28 13:28:48
도움방으로 할게요
조회수 57025
댓글 1

수면 교육은 반드시 해야 한다

수면은 교육입니다. 버릇을 가르치는 것이나 식습관을 가르치는 것과 마찬가지로 아기가 배워야 하는 것입니다. 특히 전등이 발명되면서 밤에 빛이 있는 요즈음은 수면에 대한 호르몬이 변화가 생기므로 아기에게 잠버릇을 맡긴다는 것은 정말로 무모한 것입니다.

수면 교육에 중요한 3가지

생후 4~6주부터 저녁에 재울 때 젖을 물고 잠들거나 안아서 잠들지 않는 습관을 들이기 시작하는 것이 매우 중요합니다. 기억하십시오! 첫째, 9시 전에 재우고 둘째, 안아 재우거나 젖을 물려 재우지 말고 등을 대고 눕혀 재우고 셋째, 눕힌 후에 이야기 들려주고 노래 불러주는 등 일정한 행동을 15분 이상 매일 반복하는 것이 중요합니다.

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