광명맘카페

다이어트를 하면 몸무게를 빨리 줄이고 싶어하는 사람들이 대부분이다.

그러나 살을 빨리 빼면 오히려 담석증 위험이 높아질 수 있다

보통 개인에게 권장하는 감량 수준은 일주일에 1~2파운드(약 0.4~0.9kg)다.   

 체중 감량 속도는 전반적인 건강상 이익에 실제로 줄어든 몸무게보다 덜 중요했다. 

체중 감량에 따른 '신진대사 건강' 효과를 비교했더니, 체중을 빨리 줄인 사람이나 천천히 사람이나 비슷한 것으로 나타났다.  

건강상 이익을 생각하면 체중을 빨리 줄이든 천천히 줄이든 전혀 차이가 없다"면서 "하지만 빨리 줄일 때 담석증이 생길 수 있는 위험을 생각하면 권장 속도를 따르는 게 안전한 선택"이라고 하네요

이젠 천천히 살을 빼세요..한꺼번에 빼면 요요 옵니다.