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'명절 후유증'을 극복~~~~~

  • 2019-02-06 12:23:46
  • 빅쓰
  • 조회수 5978
  • 댓글 2

'명절 후유증'을 극복하기 위해선 설 연휴 마지막 날 엉클어진 생체리듬을

바로 잡는 시간을 가져야 한다 

 명절이 끝나고 일상으로 복귀한 사람 가운데는 피곤함을 느끼고 업무에 집중하지

못하는 이들이 많다. 연휴 기간 늦게 자고 늦게 일어나던 패턴 때문에 아침 일찍 일어나기

힘들어 지각하는 경우도 종종 있다

연휴 마지막 날 밤이나 다음날 새벽에 귀가하는 것보다 적어도 전날 아침에는 집에 와

여유롭게 휴식시간을 갖는 것이 좋다

연휴 기간 음식준비, 장거리 운전, 친척 모임 등으로 받았던 스트레스를 해소하려면

따뜻한 표현을 사용해 대화하는 것도 중요하다.

아내는 운전하는 남편에게, 남편은 음식 장만하는 아내에게 존중하는 마음을 표현해

주고 서로 격려하는 것이 필요하다

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