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인간은 에너지대사로 물을 얼마나 만들까.

  • 2019-06-07 09:49:49
  • 은옥맘
  • 조회수 20599
  • 댓글 3

 인간은 에너지대사로 물을 얼마나 만들까.

그렇게 대수롭지는 않다. 지방 100에 물 100, 포도당(탄수화물)은 100에 60,

단백질은 100에 42 정도가 생긴다. 지방이 열량이 많은 만큼(수소가 많음) 가장 많은 물을

만들어 낸다는 것을 알 수 있다. 만드는 물의 양은 개인차가 심하지만 하루에

약 300g(cc) 정도인 것으로 알려졌다. 물이 사람의 몸속에서 상당량 만들어지다니!

정말 놀랍지 아니한가.


그러나 물을 마시지 않아도 될 정도의 양은 아니다. 보통 하루에 필요한 물양의

약 10% 정도가 이렇게 공급된다 한다. 이 외 하루에 필요한 물의 대부분은 밥,

반찬, 국 등 음식으로 채운다. 그래도 모자라면 갈증을 느낄 때 마셔주면 된다.

하루 물 2L, 혹은 8잔 정도를 의무적으로 마시라는 것은 거짓이다. 

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