광명맘카페

잘 때 등을 대고 반듯하게 자기!

잠을 자고 나면 얼굴에 수면선이 생긴다고 해요.

특히 옆으로 누워자면 볼과 턱에, 엎드려서 자면 이마에 생긴다고 하니까

반듯하게 자고 주름을 피해보자구요..

연어 많이먹기!!!

연어가 피부에 좋은건 아시죠??ㅎㅎ

그게 단백질이 풍부하고 오메가3로 알려진 필수 지방산이 많이 들어있대요.

그래서 피부에 영양분도 주고 주름살을 없애는데 효과적이라고 하네요.

이 핑계로 연어 사달라고 해야겠어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

눈찡그리지 않기

이거는 평소에도 찡그리면 뭔가 주름이 생기는 느낌이 나긴하더라구요...

찡그리는 습관 없애야겠어요..ㅜㅜ

특히 눈 안좋으신 분들 잘 안보인다고 찡그릴 때 있는데 안경 휴대하기 필수입니다!!

세수 자주 하지 않기

세수를 너무 자주 해도 안좋다네요. 천연 장벽인 기름과 수분이 사라진대요..

비타민c랑 콩 챙겨먹기

요즘 피부에 좋다고 콜라겐도 많이 챙겨먹던데 비타민c가 콜라겐 생산을 촉진한대요.

그리고 햇빛때문에 노화되는 피부도 예방할 수 있구요! 그래서 저는 요새 비타민c 가루 챙겨먹고 있어요!

그리고 콩도 주름예방에 효과적이고

6개월만 꾸준히 섭취하면 피부구조를 바꿔주고 단단하게 해준다는 연구결과도 있다네요.

앞으로 6개월동안은 콩밥만..?ㅎㅎㅎㅎ