맘스카페오투오-전국네트워크

광명맘카페

생활정보톡

[생활] 피부 노화를 방지하는 식재료 3

  • 2019-10-31 14:31:11
  • 세바융
  • 조회수 18027
  • 댓글 4

나이가 들어감에 따라 거울 속 내 피부가 처지고 탄력을 잃은 것만 같다. 


아몬드는 고소한 맛뿐만 아니라 항산화제인 비타민 E가 풍부하고 필수 지방산과 폴리페놀을 함유하고 있어 건강식으로 인기가 좋다. 여기에, 미국 캘리포니아 대학교 데이비스 캠퍼스의 피부과 전문의 팀 연구 결과, 폐경기 여성이 아몬드를 매일 간식으로 섭취하면 주름 폭 및 중증도 개선에 효과가 있음이 입증됐다. 



칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부한 토마토는 다이어트 음식으로도 인기가 많다. 또한 라이코펜 성분이 풍부하게 들어 있어 피부 노화에 영향을 주는 자외선을 방지하고 항산화 작용을 해 피부를 매끄럽게 한다. 



당근에 많이 들어 있는 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는 전구물질로 체내에서 노화를 지연하는 효과가 있다. 대한 미용학회지에 실린 ‘활성산소에 의한 피부 노화와 항산화 비타민의 효능에 대한 이론적 고찰’에 따르면 베타카로틴은 자외선에 의해 활성화되는 콜라겐 섬유 분해효소에 대한 억제력을 가지고 있으며, 콜라겐 섬유의 생성을 촉진하여 이미 노화된 피부를 젊게 하는 치료 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 

'
  
댓글 4
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
277631 생활정보톡 [생활] 후방카메라 [1] 톡톡마미 2024.02.11 1958
277625 생활정보톡 [살림] 오징어초무침 [2] 여유로울뻔한곰 2024.02.10 1609
277624 생활정보톡 [생활] 푸짐하게 [1] 여유로울뻔한곰 2024.02.10 2006
277607 생활정보톡 [생활] 게살볶음밥 [2] 에이비씨 2024.02.10 1924
277573 생활정보톡 [생활] 기름값 [2] 톡톡마미 2024.02.09 1985
277565 생활정보톡 [생활] 크림 [1] 에이비씨 2024.02.08 2027
277528 생활정보톡 [생활] 진저레몬차 [4] 여유로울뻔한곰 2024.02.07 2336
277527 생활정보톡 [살림] 모히또에이드 [2] 여유로울뻔한곰 2024.02.07 2310
277515 생활정보톡 [생활] 깨진 그릇은 버려주세요 [2] 프렌치맘 2024.02.07 2191
277491 생활정보톡 [생활] 다잇소 [0] 여유로울뻔한곰 2024.02.07 1972
277460 생활정보톡 [아이템] 기름짜는 집 [1] 에이비씨 2024.02.06 2178
277431 생활정보톡 [생활] 대설주의보!! [1] 톡톡마미 2024.02.05 2268
277366 생활정보톡 [꿀팁] 섬초 [2] 에이비씨 2024.02.03 2263
277324 생활정보톡 [생활] 세스코 추천템! 스왑 주의!! [0] ghkfks8520 2024.02.02 2667
277280 생활정보톡 [생활] 자동차 [0] 톡톡마미 2024.02.01 2792
277270 생활정보톡 [살림] 당근스프 [2] 삼식우리맘 2024.02.01 2640
277267 생활정보톡 [생활] 미세먼지 [4] 여유로울뻔한곰 2024.02.01 2657
277214 생활정보톡 [생활] 광고물부착금지 [0] 프렌치맘 2024.01.31 2558
277203 생활정보톡 [생활] 수세미 교체 [0] 프렌치맘 2024.01.31 2440
277076 생활정보톡 [생활] 커피 [2] 톡톡마미 2024.01.31 2377
277072 생활정보톡 [생활] 다있오 [3] 스페셜아이 2024.01.30 2443
277068 생활정보톡 [생활] 텀블러 [3] 톡톡마미 2024.01.30 2459
276994 생활정보톡 [생활] 사과식초 [1] 에이비씨 2024.01.29 2371
276952 생활정보톡 [꿀팁] 커피가루 [2] 에이비씨 2024.01.28 2343
276910 생활정보톡 [생활] 너무 귀여운 [1] 에이비씨 2024.01.27 2298
276898 생활정보톡 [살림] 곰탕 [0] 에이비씨 2024.01.27 2305
276856 생활정보톡 [생활] T 운전점수 [1] 톡톡마미 2024.01.26 2314
276838 생활정보톡 [생활] 삼겹살집인데ㅋ [1] 여유로울뻔한곰 2024.01.25 2309
276813 생활정보톡 [생활] 제자리에 안되나요? [0] 프렌치맘 2024.01.25 2302
276751 생활정보톡 [생활] 치킨마요덮밥 [3] 톡톡마미 2024.01.23 2330
276734 생활정보톡 [아이템] 선물 [1] 에이비씨 2024.01.23 2321
276714 생활정보톡 [생활] 한라봉 [3] 에이비씨 2024.01.23 2362
276678 생활정보톡 [생활] 곰돌이 헬퍼 [2] 박가기7751 ... 2024.01.22 2423
276674 생활정보톡 [생활] 커피 메이커 [1] 톡톡마미 2024.01.22 2329
276670 생활정보톡 [생활] 카페인 [1] 톡톡마미 2024.01.21 2316
276660 생활정보톡 [생활] 소화잘되는 사료 [2] 에이비씨 2024.01.21 2236
276655 생활정보톡 [생활] 패이스팩 [0] 에이비씨 2024.01.21 2043
276649 생활정보톡 [살림] 엄마기일 [0] 에이비씨 2024.01.20 2069
276647 생활정보톡 [생활] 파바커피한잔 [0] 여유로울뻔한곰 2024.01.20 2029
276646 생활정보톡 [생활] 블링블링 [0] 여유로울뻔한곰 2024.01.20 1994
276632 생활정보톡 [생활] 다있소 [1] 톡톡마미 2024.01.20 1878
276615 생활정보톡 [아이템] 들깨가루 [2] 에이비씨 2024.01.19 1879
276592 생활정보톡 [생활] 오리들 [1] 에이비씨 2024.01.18 1770
276555 생활정보톡 [생활] 종이인형 [0] 여유로울뻔한곰 2024.01.17 1789
276511 생활정보톡 [생활] 문구점 [2] 톡톡마미 2024.01.17 1770
276483 생활정보톡 [생활] 빈티지샵 [2] 톡톡마미 2024.01.16 1759
276477 생활정보톡 [아이템] 멍멍이신발 [1] 에이비씨 2024.01.16 1634
276474 생활정보톡 [생활] 이번에 유모차를 샀는데 너무 좋아요 [0] bcw0405 2024.01.16 1635
276419 생활정보톡 [생활] 불멍 [1] 여유로울뻔한곰 2024.01.14 1764
276414 생활정보톡 [꿀팁] 삶은옥수수냉동 [1] 타요타 2024.01.14 1805

광명맘카페