광명맘카페

탄수화물 중독 자가진단

1. 밥보다는 빵을 더 좋아한다.

2. 밥을 먹고 난후 귀찮음을 느낀적이 많다.

3. 배가 불러서 속이 더부룩하지만 계속 먹는다.

4. 단 음식을 생각만 해도 먹고 싶다.

5. 주변에 초콜릿이나 과자등의 간식을 항상 가지고 있다.

6. 밥을 먹었지만 계속 허기를 느낀다.

7. 오후 3~4시쯤에는 집중력이 떨어지며 배고픔을 느낀다.

8. 야식을 먹지 않으면 잠을 이룰수 없다.

9. 음식을 먹은 후에도 만족감을 느끼지 못한다.

10. 식이요법 다이어트는 항상 실패하다.

탄수화물 중독 자가진단을 해보시고 본인도 탄수화물 중독인지 확인해보세요.

위 10개 항목중 3개 이상이 체크 되었다면 탄수화물 중독 가능성이 있기 때문에 조심해야 한다.

위 10개 항목중 4~6개 정도 체크 되었다면 탄수화물 중독이 될수 있는 위험이 크다.

위 10개 항목중 7개 이상이면 현재 본인은 탄수화물 중독증이다.