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먹기좋은 BEST 제철 과일 5가지를 알아볼까요~?

  • 2020-05-28 13:57:54
  • 라미05
  • 조회수 191
  • 댓글 3

여름 기운이 시작되어

초여름을 알리는 절기입니다.

오늘은 지금 이 시즌에 먹기 좋은

BEST 제철 과일 5가지를 알아볼까요~?



1. 블랙푸드 대명사! 오디

오디는 안토시아닌을 다량 함유해

활성 산소를 제거하고 노화방지에 좋아요!



2. 과일계 다이아몬드! 체리

체리는 딸기의 6배, 사과의 20배에 달하는

철분이 풍부해서

빈혈 예방 및 개선에 도움을 줘요!


3. 살구해~ 살구

살구는 비타민 A가 많아 눈 건강에 좋고

베타카로틴 함량이 높아

피부노화, 부종, 피로감 유발을 막아줘요!


4. 작지만 소중해! 앵두

앵두는 식이섬유인 팩틴이 함유되어

대장운동을 원활하게 해주고

비타민 A,C가 풍부해

피부 멜라닌 침착을 막아줘요!


5. 영양이 방울방울~ 방울토마토

방울토마토는 베타카로틴, 비타민 E보다

항산화력이 높은 리코펜을 다량 함유하여

피로를 해소하고 소화를 도와줘요!


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