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[생활] 차가운물 샤워가 주는 효과~

  • 2020-06-25 14:39:44
  • 계절이엄마
  • 조회수 10591
  • 댓글 4

1. 체중감량 효과

몸이 차가울때 우리 몸은 원래의 체온을 유지하기 위한

항상성이 발휘되기 때문에 더욱 많은 칼로리를 사용하게 되는데요

찬물 샤워후 떨어진 체온은 지방의 신진대사율을

올리기 때문에 칼로리르 태우고 몸을 따뜻하게 유지시킨답니다.


2.스트레스 완화 

온도 테라피가 스트레스와 불안 증세를 억제한다는 

효과가 있대요.

찬물은 우리의몸을 스트레스로부터 완화시켜준대요


3.찬물로 샤워하면 잠에서 완전히 깨기 때문에 각성 효과가 있대요..

반면 따뜻한 물은 진정 효과가 있어서 잠에 들게 만드는것과 반대

효과래요


4. 우울증 완화

찬물로 샤워ㅏ면 말초 신경 말단에서 뇌가 전기 자극을 보내기 때문에

우울증을 극복하는데 도움이 된대요




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