카페가입

지역쿠폰

생활정보톡

레드비트즙

  • 2020-07-28 11:40:31
  • 우솔비트농장
  • 조회수 160
  • 댓글 2

비트효능1ㅡ안토시아닌(항산화성분)
항산화효소를 활성화하고 작용을
도와줘서 우리몸에서 매일도와줘서 우리몸에서 매일발생해서 각종질병
의 근본원인이되는과도한 활성산소
를 제거하는 데도움을준다.
뿐만아니라 만성영증의 예방과관리
에 도움을준다.
활성산소는 암을일으키는 원인이된다
※비트효능2ㅡ베타인성분
혈전이 쌓이는것을 막아주고 간기
능개선및혈액순환에좋다
※비트효능3ㅡ질산염
혈액속으로 들어오면 산화질소로 바뀌는데 이산화질소는 혈관을확장해서 혈액흐름을 원활하게 하는데 도움을준다.

※비트효능기타
웰빌채소인 세계10대 슈퍼푸드 레
드비트는 철분.칼슘이 많아 건강에
좋은 웰빙채소로 선명한 붉은색의
속살과 풍부한 맛의 레드비트이다
각종 요리로도 가ㄷ능하며 비트를 갈아서 쥬스로도 마셔도 좋다
※러드비트 주요성분(100g당)
열량:34Kcal,수분:90.8g,칼슘:58mg,칼륨336mg,인:56mg,철5.9:mg,나트륨:68mg,비타민:25mg
*출처:식품의약품 안전처 식품영양 데이터베이스

※진분홍빛 건강 열매 레드비트

비트(beet)는 유럽 남부가 원산지이나 유럽뿐만 아니라 북미, 일본 등에서 재배되고 있으며 탁월한 건강 효능으로 인하여 이미 많은 사람들이 즐겨먹고 있으나 우리나라에서 그리 친숙하지 않은데요. 하지만, 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 채소의 대표 4총사에 들 정도로 다양한 건강 효능이 있어 건강을 위해 챙겨 먹으면 좋습니다. 그중에서도 레드비트는 건강과 맛 모두 좋을 뿐만 아니라 색깔도 예뻐 천연 색소로도 사용되고 있지요. 그럼,  건강 효능 및 먹는법 등에 관하여 자세히 알아볼까요?

1. 혈액 순환 및 고혈압 개선

풍부한 질산염은 체내에서 산화질소(nitric oxide)로 바뀌어 혈관을 이완시키고 확장시켜 혈액 순환을 좋게 하고 혈압을 낮춰 주며 영양분과 산소 공급을 돕습니다. 실제로 비트 주스를 마신 사람은 3시간 후에 혈압이 10mmHg이 떨어졌으며 혈액 응고가 줄어들었다는 연구 결과가 발표됐습니다.

2. 심장질환 예방

식물성 알카로이드 베타인(betaine)과 엽산이 풍부하여 동맥 손상과 심장병의 위험을 높이는 호모시스테인(homocysteine)의 혈중 농도를 낮춰줘 심장병의 위험을 줄여 줍니다. 풍부한 칼륨은 혈관 확장제로 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춰주며 동맥 내 혈전 형성을 막아줘 심장마비 및 뇌졸중의 위험을 막아줍니다.

3. 간 기능 개선

간은 혈액을 깨끗하게 하고 체내 독소를 분해하고 해독하는데 가장 중요한 역할을 하는데요. 하지만, 과도한 스트레스 및 지나친 음주, 의약품, 다이어트 식품, 가공식품 등으로 인하여 미처 분해되지 못한 독소가 간에 점점 쌓이게 되어 간을 손상시킵니다. 특히, 가공식품 섭취와 활동량 저하로 인하여 체지방이 간에 과도하게 쌓이게 되면 염증이 생기고 간세포가 파괴됩니다. 하지만, 간의 지방 축적을 예방하고 줄이는데 도움을 주는 베타인(betaine)이 풍부하여 간 기능을 향상시킵니다.

4. 체력 향상

풍부한 질산염이 지구력을 향상시켜 줘 운동할 때 마시면 좋습니다. 실제로 비트 주스를 마신 사이클리스트가 마시지 않았을 때보다 15% 정도 더 오래 페달을 밟았다는 연구 결과가 발표됐습니다. 질산염 수치는 섭취 후 2~3시간 후가 피크에 도달하니 필요한 시점에 맞춰 섭취하시면 됩니다.

5. 두뇌 활동 개선

산화질소의 전단계 물질인 질산염이 매우 풍부하여 두뇌 활동을 개선하는데 도움을 줍니다. 산화질소는 혈관을 이완시키고 확장시켜 뇌의 혈류를 증가시킴으로써 뇌의 기능을 향상시킵니다. 나이가 들어감에 따라 산화질소 생성 능력이 감소하기 때문에 뇌의 에너지 대사 및 신경 세포 활동이 감소하므로 나이가 많은 사람 또는 집중력이 필요한 직업을 가진 사람은 산화질소를 생성할 수 있는 음식을 섭취해야 합니다.

6.특정 암, 비만 등 만성 질환 예방

베타레인(betalain) 성분은 강력한 항산화제 및 항염증제로 특히 심장 질환, 비만, 특정 암 등과 같은 활성(유해)산소인 자유라티칼 및 염증 관련 만성 질병과 싸우는데 도움을 줍니다. 또한, 진분홍색을 띠게 하는 색소인 베타시아닌(betacyanin)은 암세포 성장을 막아주는 성분으로 특히, 피부암, 폐암, 결장암을 예방하는데 좋습니다.

7. 2형 당뇨병 및 빈혈 개선

칼륨, 구리, 마그네슘, 비타민 A, K, C 같은 영양소가 있어 2형 당뇨병의 위험을 낮추는데 도움이 됩니다. 2형 당뇨병은 인슐린 분비 기능은 일부 남아있지만 여러 가지 원인에 의해 상대적으로 인슐린 저항성이 증가하여 발생하는 경우를 말합니다. 또한, 풍부한 비타민과 철분은 빈혈을 예방하는 데에도 매우 효과적입니다.

8. 호흡기 질환 예방

천식 증상을 예방하는데 도움이 되는 비타민 C와 폐암 예방에 도움이 되는 베타카로틴(beta carotene)이 매우 풍부합니다. 비타민 C를 매일 먹어야 하는 이유가 궁금하다면 이전 글을 참고하시길 바라요.

9. 변비, 치질, 게실염 예방

비트 한 컵에는 4g의 섬유가 있는데요. 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유로 포만감을 높여 체중을 관리하는데 도움을 주고, 변비, 치질, 게실염의 위험을 줄입니다. 또한, 풍부한 베타인(betaine)은 소화 기능을 개선하여 줍니다.

10. 정력 강화

수천 년 동안 성욕 감퇴나 발기 불능을 치료하는데 사용해왔는데요. 성호르몬 생성을 촉진시키고 정자 이동성을 향상시키며 수정 능력을 증가시켜 줍니다.

비트 먹는법

간단 양념 후 먹기: 얇게 썬 다음 소금, 후추, 레몬주스를 뿌려 먹기채를 썰어 샐러드에 넣어 먹기피클로 절여 먹거나 피클 제품 구입해 먹기삶아서 소금, 후추로 간한 후 먹기즙을 짜거나 갈아서 마시거나 즙, 주스 제품 구입해 먹기말려서 가루로 만들거나 가루 제품을 구입해 각종 요리에 활용하기이전 글: 비트 무 피클 레시피 보러 가기이전 글: 비트 양파 피클 레시피 보러 가기

서양에서는 주로 피클로 절여 먹거나 삶아 먹습니다. 비트 136g는 59kcal으로 저칼로리 식품이라 다이어트와 건강에 모두 좋습니다.

섭취 시 주의할 점

과도하게 섭취한 경우 24-72시간 사이에 진홍색의 대소변을 볼 수 있으니 놀라지 마십시오. 또한, 체액이 결정화될 수 있는 옥살산염이 포함돼 있어 신장 및 방광이 좋지 않은 사람들은 결석을 악화시킬 수 있기 때문에 짧은 기간 내 과도하게 섭취하지 않도록 유의해야 합니다.

보관 방법 및 손질 방법

잎을 잘라낸 후 신문지로 싸서 냉장 보관하세요. 요리할 시에는 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 껍질을 벗긴 후 사용하세요.

생비트10kg1박스 14,000원(품절)


비트즙 110mg50봉
           1박스28,000원
           2박스54,000원
           3박스79,000원
애플비트즙 110mg50봉
          1박스32,000원
    (택배비 포함가격임)
문의 : 010-3121-6503
주소 :서산시 부석면 지산2길35

김용선


'
  
댓글 2
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
195723 생활정보톡 가정경제에 도움이 될 지 판단해 보세요. [1] unknown 2020.09.24 164
195704 생활정보톡 우리아이 생애 첫 휴대폰 MINI폰 [0] 파주운정이... 2020.09.24 84
195690 생활정보톡 선풍기 청소 하는법 알려드릴께요 [1] 아름맘 2020.09.24 109
195688 생활정보톡 가전 전기 많이 먹는 에어컨이라든지... [3] 송블리 2020.09.24 119
195668 생활정보톡 댕댕아, 산책가자 - 수원시 [1] 삼식우리맘 2020.09.24 79
195614 생활정보톡 ⭐️환절기 건강 지키는 소소팁 [4] 때니맘 2020.09.23 68
195566 생활정보톡 지루할땐 유화그림~~ 도전!! [3] 오뉴 2020.09.23 67
195540 생활정보톡 가입인사 [0] 듀올 2020.09.22 55
195495 생활정보톡 저렴하고 구성이 좋더라구용 [2] 맑은날 2020.09.22 102
195493 생활정보톡 독감백신 접종 미룬대요... 관리를 어... [2] 류연화 2020.09.22 229
195440 생활정보톡 반갑습니다~~^^ [2] 김율응 2020.09.21 169
195404 생활정보톡 아이폰에서 전화번호 두개 만들어 뭐... [1] 미리내3 2020.09.21 97
195396 생활정보톡 마래푸♡스터디카페♡프라이빗한학습공... [1] 제스카 2020.09.21 56
195395 생활정보톡 햇볕을 멀리하면 생기는 병 [5] 예스타 2020.09.21 88
195367 생활정보톡 비만세균(뚱보균) 잡는 칼로리걱정없... [2] ahah바보 2020.09.21 89
195363 생활정보톡 잉글레시나 유모차 구입해봤어요 [1] 불광동피바람 2020.09.20 89
195273 생활정보톡 착한구두 타임딜 가져와봤어요 [2] 노랑병아리 2020.09.18 119
195200 생활정보톡 요즘 수험생들한테 전자 디퓨저 좋대요 [1] qudtls54 2020.09.17 91
195170 생활정보톡 아기옷 브랜드 쁘띠바또 백화점 안가... [3] 프라푸치노 2020.09.17 511
195128 생활정보톡 요가 무료체험 쿠폰받아가세요~:) [2] 서울대입구... 2020.09.16 72
195055 생활정보톡 봄소와 소파 강추 !!! [2] O819 2020.09.15 156
195023 생활정보톡 안녕하세요 코로나로 찜질방도 못가는... [1] 건반김치 2020.09.15 279
195013 생활정보톡 조금 전 중대본에서 온 메시지! [2] 지은찬 2020.09.15 175
194984 생활정보톡 종이 열코팅 하는곳이 어디있나요 [1] 빠릉 2020.09.15 59
194950 생활정보톡 아이폰 새기능 제대로 쓰는 꿀팁 [2] 미리내3 2020.09.14 170
194943 생활정보톡 눅눅한 조미료..습기제거하기 작전 [1] 갑작이맘 2020.09.14 86
194930 생활정보톡 어르신을 위한 주야간보호센터 [2] ghkdghs0 2020.09.14 137
194845 생활정보톡 입주청소 추천해주세요~ [5] 지수96 2020.09.12 318
194827 생활정보톡 아기거실매트 요기서!! [1] 뽀빠이맘s 2020.09.11 154
194809 생활정보톡 키링 올킬이네요.. [3] 까꿍맘 2020.09.11 91
194742 생활정보톡 아이 침독 관리해주세요~ ^^ [2] Waldeinsamkeit 2020.09.11 76
194718 생활정보톡 코로나로 지루해하는 아이들을 위한 ... [1] 예그 2020.09.10 147
194690 생활정보톡 지역페이 잘쓰면 돈버네요. [1] 골코스트 2020.09.10 206
194594 생활정보톡 태아보험 준비하셨어요? [2] 루비마미 2020.09.09 161
194591 생활정보톡 ㅋ 도산대로맛집 #호족반 에서 베프와... [1] ablegym12 2020.09.09 135
194583 생활정보톡 PASS 모바일 면허증 재빨리 인증하러 ... [2] 최인종 2020.09.09 137
194540 생활정보톡 살림백서♡치약~ [2] 원이맘마 2020.09.09 136
194485 생활정보톡 달걀 신선하게 보관하는법~~ [1] 베베엄마 2020.09.08 167
194361 생활정보톡 요즘 스테인레스 용기 많이 쓰시죠? [2] 러블리울애기 2020.09.07 177
194328 생활정보톡 요즘 전화 번호 많이 적어둘 때 서브... [1] 미리내3 2020.09.06 142
194321 생활정보톡 독감 예방접종 고등생까지 무료 [2] 쪈쪄니 2020.09.06 277
194316 생활정보톡 포스트코로나! 일하는데 여자남자 따... [1] 필립맘 2020.09.06 126
194298 생활정보톡 네이버 오천원이벤트 챙겨놓으셨나요~~? [1] 구름뭉실 2020.09.05 203
194225 생활정보톡 ☆직구 쉽게 하는 법 [1] 초여우 2020.09.04 168
194196 생활정보톡 드라이 플라워 만들기~ [2] 까꿍이 2020.09.04 191
194107 생활정보톡 요즘 애들 다 한다는 우주판 마피아 '... [1] 솔이마마 2020.09.03 187
194069 생활정보톡 요즘 전화고장났다고 아이들 이름으로... [3] 초이쌤 2020.09.02 183
193969 생활정보톡 보리보리 랜덤쿠폰 당첨이에요 [2] 때니맘 2020.09.01 173
193968 생활정보톡 아이 영양제 엄청 잘 먹어요 ㅎㅎ [5] 때니맘 2020.09.01 154
193955 생활정보톡 순수함으로 시작하는 나만의 케어! [1] 지은찬 2020.09.01 146

광명맘카페