카페가입

지역쿠폰

생활정보톡

용호동 요가원봄의 건강정보 [태양예배자세(수리야나마스카라 / Suryanamaskar)가 있다면 달예배자세(찬드라나마스카라 / chandranamaskar)도 있어요]

  • 2018-05-09 09:16:30
  • 봄Bom
  • 조회수 33572
  • 댓글 0

안녕하세요. 요가원,봄”입니다.  
연휴 잘 지내셨나요? 
저는 어제 어버이날이라 본가에 다녀오느라 포스팅도 쉬어버렸어요.  

지난주 금요일 마지막 시간 하타요가에서 요가원,봄” 회원님들과 함께 찬드라나마스카라를 해봤어요.  
먼저 하타요가의 의미를 먼저 알아볼까요? 
하 - 달 - 음 
타 - 태양 - 양 
요가 - 결합하다. 등의 의미가 있어요. 

즉, 하타요가는 음양의 조화라고 할 수 있죠.  

요가를 한번 쯤 해보신 분들은 수리야나마스카라(태양예배자세)를 해 보셨을 거예요.  
오늘 알려드릴 찬드라나마스카라는 수리야나마스카라와 반대라는 의미보다 짝꿍으로 설명드리고 싶어요. 
음과 양은 반대의 성질이기는 하지만 “함께”해야 그 것이 음이 될 수 있고 양이 될 수 있죠. 

저는 개인적으로 달을 엄청 좋아해요. 그래서인지 찬드라나마스카라를 하고 나면 뭔가 차분하고 기분이 평온하게 좋고 그렇더라구요.  

요즘 많은 분들이 활동적으로, 또는 심장박동이 높아지는 상황(예를들어, 스트레스를 받는 상황, 앞서나아가야하는 상황, 그 마음들...)들이 많아졌어요. 그럴수록 차분한 음의 기운을 내 안으로 들일 수 있는 찬드라나마스카라의 움직임이 필요하지 않을까요? 

오늘은 제 사진, 영상보다 유튜브의 동영상이 더 좋을 것 같아 링크를 걸어봅니다. 

달예배자세라고 해서 무조건 밤에 하는 건 아니예요.  
내면에 차분함이 필요할 때, 움직이는 명상을 하고싶을 때 언제든지 가능합니다.  

오늘, 내면의 차분함을 찾아보세요. 

'
  
댓글 0
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
184562 생활정보톡 미세먼지 날씨에 상관없이 축구를 즐기자 [1] 쭌어멍 2020.05.23 214
184554 생활정보톡 마스크싸게파는 사이트 [0] 카스한잔 2020.05.23 151
184550 생활정보톡 지성 및 비듬 각질 탈모 예방 [2] 쌍둥이엄망 2020.05.23 123
184384 생활정보톡 이야~~득템 [2] 자운생활건강 2020.05.21 139
184374 생활정보톡 GS fresh 방울토마토 500g 1+1 5,980... [2] 최인종 2020.05.21 148
184267 생활정보톡 차고장이나 사고났을때 좋은 공업사요~ [1] 조하조하 2020.05.20 168
184088 생활정보톡 비 오는 날, 미용실 헤어 시술 후 주... [1] 곽블리 2020.05.19 203
183975 생활정보톡 데이터 적게쓰는 학생이나 부모님 요... [2] 미리내3 2020.05.18 167
183973 생활정보톡 죽을 때 후회하는 5가지 [2] 챤블리 2020.05.18 190
183969 생활정보톡 집에서볼땐 높이조절 스마트폰 거치대 [2] 라라랜드야 2020.05.18 157
183841 생활정보톡 무지외반증 교정.. [5] 도토리빵 2020.05.16 217
183812 생활정보톡 입장료 언제부터 내나요? [2] 은영맘2427 2020.05.16 175
183796 생활정보톡 정부재난지원금 알뜰하게 쓰는팁 [2] 성복동삼남매맘 2020.05.15 665
183784 생활정보톡 정부 재난지원금 벌써 들어왔네요 [4] 초여우 2020.05.15 295
183745 생활정보톡 나와 찰떡인 속눈썹 스트립 고르기 [1] 샴오정 2020.05.15 110
183738 생활정보톡 오늘부터 딱 2주만 따라 해보자! 본격... [1] 쩡끼 2020.05.15 211
183668 생활정보톡 긴급재난지원금 신청하세요. [1] 한사랑투진 2020.05.14 223
183660 생활정보톡 안녕하세요~~ [0] 로로언니 2020.05.14 150
183651 생활정보톡 ‘아빠놀이터’ [2] 루키85 2020.05.14 122
183643 생활정보톡 재난지원금 CGV에서도 되네요 [3] 악뮤 2020.05.14 211
183636 생활정보톡 산후조리원경험 [6] 토이장군 2020.05.14 285
183595 생활정보톡 명품데이 7%+7% 중복할인! 이달의 명... [4] 맘원다 2020.05.14 46
183567 생활정보톡 향초 ♡ [6] 깡총이 2020.05.13 180
183525 생활정보톡 마스크 괜찮은거 발견했어요~ [0] 찜닭 2020.05.13 295
183504 생활정보톡 ☆전자렌지 청소하기 꿀팁! [5] 나발님 2020.05.13 151
183487 생활정보톡 이유식 양 궁금하시죠? [1] 체리통통 2020.05.13 106
183477 생활정보톡 설문조사 입니다. [1] 세상밝은 2020.05.13 124
183458 생활정보톡 ♡재난지원금바로신청♡ [1] 영주님 2020.05.13 204
183339 생활정보톡 존경하는 우리 엄마들~ 여기한번 봐주... [1] 세상밝은 2020.05.12 139
183335 생활정보톡 임산부는 관리가 필수!! [1] 지원관리사 2020.05.12 103
183272 생활정보톡 재난지원금 드디어 시작이네요 [5] 초여우 2020.05.11 290
183245 생활정보톡 ♡정부재난지원금 간편신청♡ [1] 영주님 2020.05.11 252
183242 생활정보톡 더도톰 수건 무료 샘플 [1] 율꿀맘 2020.05.11 1981
183227 생활정보톡 GS fresh 지금 1+1 행사 중이라 나뚜... [1] 맛있는하루 2020.05.11 159
183226 생활정보톡 정부 긴급재난지원금 신청 [3] 프리맘스 2020.05.11 230
183209 생활정보톡 친정아빠가 유모차 사주셨는데 신랑... [4] 찐이맘마 2020.05.11 230
183147 생활정보톡 정리가 힘들때 전화주세요^^ [1] 사계절정리수납 2020.05.10 179
183089 생활정보톡 ★돈케이크 만들기 [2] 초여우 2020.05.08 176
183059 생활정보톡 리퍼블릭 제품 판매점이 있네요~ [2] 지우히메 2020.05.08 226
183056 생활정보톡 칼갈이왔습니다 [1] kw0472 2020.05.08 119
183033 생활정보톡 카네이션이랑 용돈은 오늘 아침에 증... [3] 새댁 2020.05.08 109
183021 생활정보톡 김밥 맛있게 만드시는분 찾아요~ [1] 김포엄마 2020.05.08 249
183017 생활정보톡 홈플러스 아기간식류 원쁠원해요 [1] 빵순빵순 2020.05.08 154
182958 생활정보톡 에버랜드 특가 상품 넘 괜찮네요 [3] 머그 2020.05.07 165
182792 생활정보톡 임신축하박스 신청 공유해요~ [1] 효슐랭 2020.05.06 168
182748 생활정보톡 안녕하세요 [1] 퐁당밀가루 2020.05.06 118
182635 생활정보톡 지역화폐.. [1] qaa1 2020.05.04 466
182628 생활정보톡 요런 잠자는 강아지인형 오프라인에서... [5] 동그으리 2020.05.04 232
182556 생활정보톡 유산균 고민하다가 엘레나 먹어봤어요! [1] 하늘솔 2020.05.03 133
182351 생활정보톡 핸드폰크로스백 [1] 약콩 2020.04.30 115

광명맘카페