카페가입

지역쿠폰

메디뷰티

생활정보톡

용호동 요가원봄의 건강정보 [태양예배자세(수리야나마스카라 / Suryanamaskar)가 있다면 달예배자세(찬드라나마스카라 / chandranamaskar)도 있어요]

  • 2018-05-09 09:16:30
  • 봄Bom
  • 조회수 22740
  • 댓글 0

안녕하세요. 요가원,봄”입니다.  
연휴 잘 지내셨나요? 
저는 어제 어버이날이라 본가에 다녀오느라 포스팅도 쉬어버렸어요.  

지난주 금요일 마지막 시간 하타요가에서 요가원,봄” 회원님들과 함께 찬드라나마스카라를 해봤어요.  
먼저 하타요가의 의미를 먼저 알아볼까요? 
하 - 달 - 음 
타 - 태양 - 양 
요가 - 결합하다. 등의 의미가 있어요. 

즉, 하타요가는 음양의 조화라고 할 수 있죠.  

요가를 한번 쯤 해보신 분들은 수리야나마스카라(태양예배자세)를 해 보셨을 거예요.  
오늘 알려드릴 찬드라나마스카라는 수리야나마스카라와 반대라는 의미보다 짝꿍으로 설명드리고 싶어요. 
음과 양은 반대의 성질이기는 하지만 “함께”해야 그 것이 음이 될 수 있고 양이 될 수 있죠. 

저는 개인적으로 달을 엄청 좋아해요. 그래서인지 찬드라나마스카라를 하고 나면 뭔가 차분하고 기분이 평온하게 좋고 그렇더라구요.  

요즘 많은 분들이 활동적으로, 또는 심장박동이 높아지는 상황(예를들어, 스트레스를 받는 상황, 앞서나아가야하는 상황, 그 마음들...)들이 많아졌어요. 그럴수록 차분한 음의 기운을 내 안으로 들일 수 있는 찬드라나마스카라의 움직임이 필요하지 않을까요? 

오늘은 제 사진, 영상보다 유튜브의 동영상이 더 좋을 것 같아 링크를 걸어봅니다. 

달예배자세라고 해서 무조건 밤에 하는 건 아니예요.  
내면에 차분함이 필요할 때, 움직이는 명상을 하고싶을 때 언제든지 가능합니다.  

오늘, 내면의 차분함을 찾아보세요. 

'
  
댓글 0
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
108555 생활정보톡 명품 유모차 경품 이벤트 얼마 안 남... [3] 대전엄빠 2018.12.12 15971
107955 생활정보톡 가입인사드려요 [2] 이안안 2018.12.07 16071
107715 생활정보톡 더더블유후기 [1] 하온엄마 2018.12.05 16145
106829 생활정보톡 명품 유모차랑 체온계 경품 이벤트 하... [0] 대전엄빠 2018.11.26 16606
106626 생활정보톡 가입 인사드립니다. [1] 샤인헤어 2018.11.24 16618
106556 생활정보톡 가입했어요~ [1] 커피올데이 2018.11.23 16679
106212 생활정보톡 앵클 부츠 구하시는분~^^ [1] 언제나푸르게 2018.11.20 16865
104988 생활정보톡 현재 진행중인 블랙프라이데이 행사정... [2] 닉네임있음 2018.11.09 17258
104629 생활정보톡 안쓰는 중고용품 경매하면 현금쿠폰 100% [1] 유노파더 2018.11.06 17232
104625 생활정보톡 혹시 문화누리카드 쓰는 분들 있을까... [2] 상봉역오분거리 2018.11.06 17231
103998 생활정보톡 2018년 부모 자녀 소통 워크샵 안내 [0] 라임오렌지나무 2018.10.30 16804
103839 생활정보톡 피에스타9 후기 [4] 채원엄마 2018.10.29 17709
103553 생활정보톡 요즘같이 쌀쌀한 날씨에는 가습기~ [2] 크리쿠 2018.10.26 17596
103204 생활정보톡 휴대폰 바꾸었어요 [2] 퉁가 2018.10.23 17881
102735 생활정보톡 일등맘교실 [1] 즐거 2018.10.19 17852
102692 생활정보톡 무료 사무교육 관심있으신 맘들 계신... [2] 뿜뿜뿜빠빠빠 2018.10.19 17793
102616 생활정보톡 백일 행복한날 ♥ [3] 주주마미 2018.10.18 17617
102571 생활정보톡 맘들에게 유용한 best4어플 공유합니다. [4] mimoa 2018.10.18 17845
102465 생활정보톡 옷장 저렴하게 잘샀어요 [1] 마미ㅎ 2018.10.18 17925
102420 생활정보톡 각도조절책상 더월~~~ [0] 2018.10.17 17554
102232 생활정보톡 구매후기 남겨요 [0] 아현마마 2018.10.16 17718
101954 생활정보톡 가입했어요 [1] 깊은물 2018.10.14 17717
101314 생활정보톡 가입했어요 인사올립니다 [5] 낭만 2018.10.07 17886
100290 생활정보톡 르샤트라 베이비 제품 너무 좋네요 [0] 성남재롬맘 2018.10.02 18049
100232 생활정보톡 후기 [0] 엄마와딸 2018.10.02 18142
99986 생활정보톡 이걸로 집쉽게 구햇어요!! [3] 민성 2018.09.29 18852
99200 생활정보톡 체험후기 전구틴트 [3] perfume* 2018.09.17 18726
99199 생활정보톡 인삼열매제품 솔직후기!!! [0] 수홍이잘키우자 2018.09.17 18692
99198 생활정보톡 인삼써서 못 먹었는데 인삼열매는 괜... [0] 호균맘 2018.09.17 18617
99189 생활정보톡 추석선물 추천드려요^0^ [0] 호균맘 2018.09.17 18608
99106 생활정보톡 바니부기 관람 후~~ [0] perfume* 2018.09.16 18564
99062 생활정보톡 롯데백화점 중동점 아이행 내일 마지... [0] 형풍이 2018.09.15 18196
98138 생활정보톡 보이스피싱 예방 동영상입니다! [0] 김지훈 2018.09.07 19063
98024 생활정보톡 가입했어요 [1] yssmt 2018.09.06 18885
97964 생활정보톡 다이어트 양약 추천~^^ [2] 일상에서 2018.09.06 19595
97400 생활정보톡 킹덤 시식 후기 [1] 반디맘 2018.08.31 19393
96904 생활정보톡 보험에 대해 정확히 알고가셨으면 해... [0] 김지환 2018.08.24 19796
96482 생활정보톡 KBS 드라마 '같이 살래요'에 연우 패... [1] 지인지수맘 2018.08.20 19718
96481 생활정보톡 사랑이가 바디프랜드 팬 사인회를 했... [4] 지인지수맘 2018.08.20 19670
96249 생활정보톡 노트9 구매하시는 분들~ [3] 비비빅2개 2018.08.17 20153
96227 생활정보톡 드디어 구입~ [4] 샤랄라공주 2018.08.17 19842
95901 생활정보톡 눈썹.아이라인 하실분 [1] 생감자 2018.08.13 20134
95852 생활정보톡 삼척중앙시장 문라이트야시장 다시 운... [0] 삼적중앙시... 2018.08.13 19768
95567 생활정보톡 여러분 이사가실때 이업ㅊ ㅔ 추천해요 [0] 혬_맘_!혬_맘! 2018.08.10 20447
94982 생활정보톡 삼척중앙시장 문라이트야시장은 2주간... [0] 삼적중앙시... 2018.08.03 19953
94155 생활정보톡 여기 가보셨어요? [0] 나는마마 2018.07.26 19750
92619 생활정보톡 삼척중앙시장 척척벼룩시장 운영! [0] 삼적중앙시... 2018.07.12 20618
92427 생활정보톡 홍록기파티하우스 [0] 나는마마 2018.07.11 20128
92194 생활정보톡 광명피부과 레이저 1만원, 보톡스 1만... [0] 메이퓨어+ 2018.07.09 20207
91767 생활정보톡 단국대학교 기술지주회사 단국상의원]... [0] 마늘님 2018.07.05 20269

광명맘카페