카페가입

지역쿠폰

생활정보톡

용호동 요가원봄의 건강정보 [태양예배자세(수리야나마스카라 / Suryanamaskar)가 있다면 달예배자세(찬드라나마스카라 / chandranamaskar)도 있어요]

  • 2018-05-09 09:16:30
  • 봄Bom
  • 조회수 31286
  • 댓글 0

안녕하세요. 요가원,봄”입니다.  
연휴 잘 지내셨나요? 
저는 어제 어버이날이라 본가에 다녀오느라 포스팅도 쉬어버렸어요.  

지난주 금요일 마지막 시간 하타요가에서 요가원,봄” 회원님들과 함께 찬드라나마스카라를 해봤어요.  
먼저 하타요가의 의미를 먼저 알아볼까요? 
하 - 달 - 음 
타 - 태양 - 양 
요가 - 결합하다. 등의 의미가 있어요. 

즉, 하타요가는 음양의 조화라고 할 수 있죠.  

요가를 한번 쯤 해보신 분들은 수리야나마스카라(태양예배자세)를 해 보셨을 거예요.  
오늘 알려드릴 찬드라나마스카라는 수리야나마스카라와 반대라는 의미보다 짝꿍으로 설명드리고 싶어요. 
음과 양은 반대의 성질이기는 하지만 “함께”해야 그 것이 음이 될 수 있고 양이 될 수 있죠. 

저는 개인적으로 달을 엄청 좋아해요. 그래서인지 찬드라나마스카라를 하고 나면 뭔가 차분하고 기분이 평온하게 좋고 그렇더라구요.  

요즘 많은 분들이 활동적으로, 또는 심장박동이 높아지는 상황(예를들어, 스트레스를 받는 상황, 앞서나아가야하는 상황, 그 마음들...)들이 많아졌어요. 그럴수록 차분한 음의 기운을 내 안으로 들일 수 있는 찬드라나마스카라의 움직임이 필요하지 않을까요? 

오늘은 제 사진, 영상보다 유튜브의 동영상이 더 좋을 것 같아 링크를 걸어봅니다. 

달예배자세라고 해서 무조건 밤에 하는 건 아니예요.  
내면에 차분함이 필요할 때, 움직이는 명상을 하고싶을 때 언제든지 가능합니다.  

오늘, 내면의 차분함을 찾아보세요. 

'
  
댓글 0
닉네임
날짜

댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
댓글작성은 로그인 후 사용 가능합니다.
1/100
번호 제목 작성자 등록일 조회
139850 생활정보톡 더백일 덕분에 백일 잘 보냇습니다 [2] 악콩맘 2019.05.29 18755
139831 생활정보톡 채용 후회되는 직원 top5 [2] 아꿍잉 2019.05.29 18777
139737 생활정보톡 공기청정기 제대로 사용하는 팁 [3] 정은라니 2019.05.28 18818
139719 생활정보톡 [롯데리아] 와규 반값 3900원 [2] 원츄유 2019.05.28 18764
139718 생활정보톡 [KFC] 텐더 3조각 + 너겟 6조각 = 3,5... [3] 성웅맘 2019.05.28 18826
139717 생활정보톡 KFC 다모아 버켓! 14,900원! [1] 하링 2019.05.28 18839
139715 생활정보톡 소득공제와 세액공제 중 어떤게 유리... [2] 잉규 2019.05.28 18764
139704 생활정보톡 하기스가 임신출산 선물 증정한다고 ... [1] 날짱 2019.05.28 18844
139688 생활정보톡 폴더 할인 아디다스 ,나이키 신발.. 굿~ [2] 빵또아요 2019.05.28 18833
139623 생활정보톡 100% 유기농 순면 생리대 선착순 특가... [1] 몽실구름이 2019.05.27 18859
139578 생활정보톡 유니클로 감사제 세일하네요. 30일까... [2] 맑은날 2019.05.27 18789
139575 생활정보톡 플라스틱 빨대를 대체할 빨대들 [8] 삐삐 2019.05.27 18873
139571 생활정보톡 [보건복지부] 지난 2년, 여러분 생활... [2] 찍이 2019.05.27 18774
139569 생활정보톡 풀무원의 불편한 가방을 드립니다. 에... [5] 기후맘 2019.05.27 18959
139560 생활정보톡 [버거킹] 콰트로/치즈와퍼 3900원 [2] 임찌 2019.05.27 18767
139549 생활정보톡 오픈 슈즈 하프덧신 신기하네요. [4] 뚱시 2019.05.27 18783
139324 생활정보톡 ♥ 당신이 먼저 이기적으로 누려라 ♥ [2] 래마마미 2019.05.24 18894
139226 생활정보톡 지마켓 빅스마일데이 지름 목록 얼른 ... [2] 쪼꼬미허니은서 2019.05.23 18931
139172 생활정보톡 위메프 반값특가 하네요~ [1] 골드팜 2019.05.22 18989
139171 생활정보톡 '피자헛 폭폭치즈' 쿠;즈 도전 [2] 마미럽 2019.05.22 19083
139135 생활정보톡 경제상식, 담보대출과 신용대출의 의... [2] 쪼꼬밍쪼꼬 2019.05.22 19012
139134 생활정보톡 금 값하는 '10원의 기적' [3] 펜다곰 2019.05.22 18978
139027 생활정보톡 눈 건강에 필수적인 ‘지아잔틴’과 ‘... [1] 믿음이 2019.05.21 19013
139021 생활정보톡 블루라이트에서 눈을 보호하는 방법~ [1] 땡글방글 2019.05.21 19022
138907 생활정보톡 살 빼려면 언제 운동하는 것이 좋을까요? [4] 종후맘 2019.05.20 19084
138672 생활정보톡 소음순 수술후기.살짝..여성만 보세요. [4] 금촌댁 2019.05.17 22928
138505 생활정보톡 A형이라고 하면 딱 떠오르는 특징이 ... [1] 곰퇴끼 2019.05.15 19223
138504 생활정보톡 껍질도 영양이 가득하네요~ [1] 실크버니 2019.05.15 19190
138393 생활정보톡 아이들간식 [2] dmsoddk22! 2019.05.14 19274
138366 생활정보톡 셔츠 카라 변색과 넥타이 구김에는… [2] 삐삐 2019.05.14 19448
138365 생활정보톡 다림질 시작 전 옷의 원단부터 확인은... [4] 나희맘 2019.05.14 19241
138272 생활정보톡 은제품의 얼룩 제거 [2] 갈팡이 2019.05.13 19327
138271 생활정보톡 피트병의 변신 샤랄라 [1] 홀릭홀릭 2019.05.13 19434
138039 생활정보톡 요즘 신축 아파트 다 이런가요? 부럽 [4] 텔레폰링 2019.05.10 19642
137921 생활정보톡 성관계는 건강에 어떤 이점이 있을까? [3] 봄볕 2019.05.09 19725
137916 생활정보톡 강한 자외선…어떤 색 선글라스? [3] 킴유쩡 2019.05.09 19369
137658 생활정보톡 낼 부터 기름값인상..주유하세요~~기... [2] 효원맘 2019.05.06 19600
137451 생활정보톡 유니클로 특별 아가들 수트랑 할인하... [3] 은미맘 2019.05.03 19624
137416 생활정보톡 애기옷 공짜로 받았어요~ [2] 진쥬맘 2019.05.03 19681
124594 생활정보톡 리안솔로 구입했어요~ [1] 축뽁람편 2019.05.02 19610
124517 생활정보톡 출산후기 [4] qkqh1004 2019.05.02 19655
123833 생활정보톡 [티몬] 크로스 물빠짐 슬리퍼 아쿠아... [2] 땡보마눌 2019.04.25 19952
123254 생활정보톡 만삭촬영하고 애기 성장앨범까지 계약... [3] 다온맘이에용 2019.04.19 20279
123120 생활정보톡 헉.. 스토케 익스플로리 V6 90만원대 [2] 대전엄빠 2019.04.18 20681
123066 생활정보톡 리안 솔로 구입했어요 [1] 윤얀 2019.04.18 20178
122960 생활정보톡 피로할때 [1] 알레르망 2019.04.17 20152
122327 생활정보톡 50일촬영햇어요^^ [1] 소은이마미 2019.04.11 20476
121469 생활정보톡 빕스 샐러드바 할인 총정리! 신메뉴 ... [2] 진아엄마 2019.04.04 20754
121413 생활정보톡 상봉피에스타 돌잔치 시식후~~ [1] 방방혜인 2019.04.03 20766
121358 생활정보톡 야놀자 케리비안베이 9900원 초특가 [1] 반가워로하 2019.04.03 20771

광명맘카페