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실제로, 간헐적 단식은 방법에 따라 다소의 차이는 있지만 실행으로 옮기기가 비교적 쉽다는 이점이 있어요.

가장 많이 선택되는 일주일 단위 방식을 예로 들면, 평소대로 식사를 하다가 일주일에 한 번 또는

두 번을 16시간 또는 24 시간 동안 섭취를 중단함으로써 일주일에 한 두 번의 끼니만을 거르면 되는 셈이니까.

하지만 살을 빼는 도구로서의 장점 너머에도 무언가가 있을 것인지 또는 간헐적

단식 습관이 우리 몸에 미치는 영향에 대해 과학적으로 검증이 되었는지에 대해서는

일반인들에게 잘 알려져 있지 않지만 한번 해보고 싶었어요

내 인내심으로 잘 견딜 수 있는지 확인해 보고 싶네요