1. 아기를 위해 억지로 먹는 것은 금물! 물론, 아기를 위해 고른 영양을 섭취하는 것은 맞으나 지나칠 필요는 없답니다. 예를 들어 태어나서 한 번도 먹어보지 않던 가물치나 잉어 곰을 태아에게 좋다고 억지로 참으며 먹는 것은 좋지 않습니다. 몸에 좋은 음식도 구역질이 올라오는 것을 억지로 참고 먹는다면 보약이 되지 않는다는 사실을 기억해주세요. 2. 비과학적인 속설을 따를 필요는 없어요! 간혹 임신 시에 ‘어떤 음식을 먹으면 어떤 아기가 된다더라’라는 여러 가지 속설들이 존재합니다. 하나라도 더 조심하고 싶은 예비 엄마의 마음에 이런 근거 없는 속설을 따르게 되지만 먹고 싶은 음식을 굳이 참으면서 따를 필요는 없답니다. 오리 고기를 먹어서 손발이 붙는 기형아를 출산하는 것도 아니고, 닭고기를 먹는다고 닭살의 피부인 아기를 출산하는 것은 절대 아니랍니다. 3. 즐거운 분위기가 중요해요. 영양이 좋은 배불리 먹는다면 좋지만 예비 엄마가 입덧으로 인해 많은 양의 음식을 섭취하지 못한다면 억지로 먹을 필요는 없답니다 |
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