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임신/출산 공유톡

적당한 수면시간..

  • 2019-07-23 10:18:11
  • 꺽둥맘
  • 조회수 16009
  • 댓글 2

임신 9주차 전업주부입니다.
어제 새벽 3시 넘어서 자고 6시30분부터 8시까지 1시간30분정도 깨있다가 다시 2시간 정도 자서 10시에 일어 났어요.
5시간정도 잤는데, 낮잠도 안오고 12시가 넘은 지금도 잠이 안 와요.

낮에 운동이라도 좀 하면 잠이 잘 올까요?
 운동다닐만한 곳도 마땅치 않은데 집에서 하기에 어떤 운동이 좋을까요?

남편이 좀 무심한 편이라서 서운한 마음이 계속 쌓여 있어요. 우울하기도하고요. 이게 지나가는 감정인지는 잘 모르겠어요. 눈물이 날 정도는 아니지만 일상에 에너지가 줄어든 느낌이랄까.. 이런 마음상태가 수면방해와 관련이 있을까요? ㅠㅠ

제 시간에 맞춰서 잘 자고 싶은데 뜻대로 안되니 힘드네요ㅠㅠ

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