지방량이 많은 생선이 정말로 좋습니당.
연어나 참치 같은 음식을 먹어주면 좋습니당.
아드레날린의 분비를 촉진하게되요.
그리고 최고의 음식 시금치! 시금치는 마음을 평온하게 해줘요.
그리고 당근은 스트레스를 없애는 영양소가 많아서
완벽하다고 한답니다. 스트레스 축척될 때 그냥 계속 먹어준다면 어떨까요?
스트레스에 괜찮은 음식들! 대망의 마지막은
블루베리입니다. 맛나고 꿀같은 블루베리~
블루베리는 세포를 회복을 시키고 케어해주는 성분을 가지고 있습니다.
식이섬유가 풍부하고, 칼로리는 낮기때문에 살찌실 걱정도 없답니다.
이렇게 스트레스에 좋은 음식들을 알아봤습니다요.
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